تنحيف
-
الصحة والرياضة
تخسيس الارداف والمؤخرة
تخسيس الارداف والمؤخرة بالتمارين او غيرها من الطرق من الأمور التي تشغل تفكير الفتيات والسيدات التي تعاني من سمنه بهذه المنطقة او تراكم للدهون ، لذاك اليوم سوف نعرفك على طرق كثيرة تمكنك من تخسيس الارداف والمؤخرة بسرعة كبيرة .…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تكبير الارداف تمارين
تكبير الارداف تمارين ، تبحث بعض النساء عن جمال المظهر الخارجي لذلك اليوم سوف نقدم لكي بعض التمارين التي تساعدك كثيرا في الحصول على المظهر الجمالي في منطقة الورك . تكبير الارداف تمارين تمرين الطعنات – هذا التمرين من أفضل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة شد الفخذ
رياضة شد الفخذ من أفضل أنواع الرياضة التي تمنحنا جمالا طبيعيا لمنطقة الفخذ والارداف ، اليوم سوف نتعرف على تمارين مخصصة تعمل على شد الافخاذ والحصول على نتائج ممتازة . تمارين رياضة شد الفخذ والتخلص من الترهلات تمرين القرفصاء –…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
طرق تنحيف المؤخرة
طرق تنحيف المؤخرة كثيرة ومختلفة فيمكنك تنحيفها بالوصفات السريعة التي تمكنك من الحصول على نتيجة رائعة بأقل من أسبوع ، أيضا تمكنك تنحيفها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية ، في هذه الفقرة سنتعرف على طرق كثيرة . طرق تنحيف المؤخرة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين الافخاذ والارداف
تمارين الافخاذ والارداف تلجأ لها الكثير من البنات والسيدات للحصول على جسم رائع ، عند عدم قيام السيدات بالحركة الكثيرة فإنهم بذلك يتعرضون للسمنة شديدة بمنطقة الارداف والأفخاذ . ما هي افضل تمارين الافخاذ والارداف ؟ لذلك سأعرفك على أفضل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
كيفية تنحيف المؤخرة
كيفية تنحيف المؤخرة ، أكثر الأشياء المزعجة التي تعاني منها الكثير من النساء هي الوزن الزائد والسمنة ، وتحديدا عند تراكم الدهون بمنطقة المؤخرة يسبب لهم ذلك قلق وإزعاج كبير لذلك اليوم سوف تتعرفون على كيفية تنحيف المؤخرة . كيفية…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تنحيف المؤخره
تنحيف المؤخره ليست بالأمر الصعب لكنها تحتاج إلى صبرا طويلا كما تحتاج إلى بعض الوصفات والنصائح التي تساعد على تنحيف المؤخرة . طرق وتمارين تنحيف المؤخره افضل تمارين تعمل على تنحيف وحرق دهون المؤخرة رياضة صعود الدرج تعمل هذه الرياضة…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي ساعه كم ينزل كيلو
المشي ساعه كم ينزل كيلو ، في زمن كثر به وازداد عدد الافراد المصابين بمرض السمنة ، فإن هناك الكثير من يحاول ايجاد كل الطرق الممكنة للتخلص من الوزن وحرق الدهون في جسم الانسان . المشي ساعه كم ينزل كيلو…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
تمارين حرق دهون البطن
تمارين حرق دهون البطن للرجال والنساء ، يتوجب على كل شخص ان يمارس الرياضة مع الانتظام بتناول الغذاء الصحي ليكون بعيدا عن تراكم الدهون في البطن التي تسبب بما يعرف بالكرش . هل تعلم ما هي افضل تمارين حرق دهون…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي ساعه يوميا لمدة شهر
المشي ساعه يوميا لمدة شهر يعطي نتائج اكثر من رائعة سواء على صعيد فقدان الوزن او زيادة قوة القلب وتحسين الجهاز التنفسي وزيادة قوة عضلات جسم الانسان . هل المشي ساعه يوميا لمدة شهر ينقص الوزن ؟ لاشك فيه ان…
أكمل القراءة »
