الصحة
-
الصحة والرياضة
تخسيس الارداف والمؤخرة
تخسيس الارداف والمؤخرة بالتمارين او غيرها من الطرق من الأمور التي تشغل تفكير الفتيات والسيدات التي تعاني من سمنه بهذه المنطقة او تراكم للدهون ، لذاك اليوم سوف نعرفك على طرق كثيرة تمكنك من تخسيس الارداف والمؤخرة بسرعة كبيرة .…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تكبير الارداف تمارين
تكبير الارداف تمارين ، تبحث بعض النساء عن جمال المظهر الخارجي لذلك اليوم سوف نقدم لكي بعض التمارين التي تساعدك كثيرا في الحصول على المظهر الجمالي في منطقة الورك . تكبير الارداف تمارين تمرين الطعنات – هذا التمرين من أفضل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة شد الفخذ
رياضة شد الفخذ من أفضل أنواع الرياضة التي تمنحنا جمالا طبيعيا لمنطقة الفخذ والارداف ، اليوم سوف نتعرف على تمارين مخصصة تعمل على شد الافخاذ والحصول على نتائج ممتازة . تمارين رياضة شد الفخذ والتخلص من الترهلات تمرين القرفصاء –…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
طرق تنحيف المؤخرة
طرق تنحيف المؤخرة كثيرة ومختلفة فيمكنك تنحيفها بالوصفات السريعة التي تمكنك من الحصول على نتيجة رائعة بأقل من أسبوع ، أيضا تمكنك تنحيفها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية ، في هذه الفقرة سنتعرف على طرق كثيرة . طرق تنحيف المؤخرة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين الافخاذ والارداف
تمارين الافخاذ والارداف تلجأ لها الكثير من البنات والسيدات للحصول على جسم رائع ، عند عدم قيام السيدات بالحركة الكثيرة فإنهم بذلك يتعرضون للسمنة شديدة بمنطقة الارداف والأفخاذ . ما هي افضل تمارين الافخاذ والارداف ؟ لذلك سأعرفك على أفضل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تنحيف المؤخره
تنحيف المؤخره ليست بالأمر الصعب لكنها تحتاج إلى صبرا طويلا كما تحتاج إلى بعض الوصفات والنصائح التي تساعد على تنحيف المؤخرة . طرق وتمارين تنحيف المؤخره افضل تمارين تعمل على تنحيف وحرق دهون المؤخرة رياضة صعود الدرج تعمل هذه الرياضة…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي ساعه كم ينزل كيلو
المشي ساعه كم ينزل كيلو ، في زمن كثر به وازداد عدد الافراد المصابين بمرض السمنة ، فإن هناك الكثير من يحاول ايجاد كل الطرق الممكنة للتخلص من الوزن وحرق الدهون في جسم الانسان . المشي ساعه كم ينزل كيلو…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
تمارين حرق دهون البطن
تمارين حرق دهون البطن للرجال والنساء ، يتوجب على كل شخص ان يمارس الرياضة مع الانتظام بتناول الغذاء الصحي ليكون بعيدا عن تراكم الدهون في البطن التي تسبب بما يعرف بالكرش . هل تعلم ما هي افضل تمارين حرق دهون…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
علاج الشد العضلى فى السمانة
علاج الشد العضلى فى السمانة كيف يكون ؟ اسباب اصابة عضلة السمانة بالشد والتشنج ، الاشخاص الاكثر عرضة للاصابة بشد عضلة السمانة . علاج الشد العضلى فى السمانة ما هو الشد العضلي ؟ الشد العضلي هو عبارة عن تقلص فى…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
تمارين حرق الدهون
تمارين حرق الدهون للنساء والرجال ، شد الجسم والحصول على جسد رياضي جميل ومتناسق . هل تعلم ما هي اقوى تمارين حرق الدهون للجسم الكامل ؟ تمرين صعود الدرج الكثير من الاشخاص يرون في مسألة صعود ونزول الدرج مشقة كبيرة…
أكمل القراءة »
