الصحة

  • الصحة والرياضة
    صور فوائد الزومبا

    فوائد الزومبا

    فوائد الزومبا للجسم كثيرة حيث تساعد في الحصول على جسم متناسق ومشدود . فوائد الزومبا للجسم ما هي الزومبا ؟ كثيرا منا لفتت نظره كلمة زومبا فهي كلمة جديدة على مجتمعاتنا العربية فماذا تعني كلمة زومبا ؟ هي كلمة تعني…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور جهاز رياضي لتكبير المؤخرة

    جهاز رياضي لتكبير المؤخرة

    جهاز رياضي لتكبير المؤخرة يساعد كثيرا على تكبير المؤخرة بوقت قصير ، يوجد الكثير من الأجهزة الرياضية التي يمكنك استخدامها لتكبير حجم المؤخرة . افضل جهاز رياضي لتكبير المؤخرة جهاز فينوس – هذا الجهاز يمتلك الكثير من التقنيات العالية التي…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور تمارين المؤخرة والارداف

    تمارين المؤخرة والارداف

    تمارين المؤخرة والارداف تعمل على ابرازها واعطائها شكلا جماليا وهي ايضا تساعد كثيرا في تقوية عضلة المؤخرة والارداف ، اليوم سوف نتعرف على أفضل التمارين التي يمكنك إتباعها لتقوية هذه المنطقة . ما هي تمارين المؤخرة والارداف وكيفية الحصول على…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور تغذية الرياضيين

    تغذية الرياضيين

    تغذية الرياضيين افضل وقت لتناول الوجبات الغذائية للرياضيين ، فوائد الاكل قبل ممارسة التمارين الوقت المناسب للتمارين بعد الاكل . تغذية الرياضيين نصائح من أجل تغذية الرياضيين – تغذية الرياضيين يجب ان تكون بتناول الوجبة الرئيسية سواء الغداء او الافطار…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور فوائد الرياضة للمرأة

    فوائد الرياضة للمرأة

    فوائد الرياضة للمرأة واشهر التمارين التي يمكنها ممارستها وما اذا كانت الرياضة اثناء الدورة الشهرية مضرة ام لا للمرأة ، بالاضافة الى اهم النصائح عند ممارسة الرياضة . كل انسان يطمح الى الوصول الى اعلى درجات الصحة البدنية والنفسية التي…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور الليمون والماء الدافئ للتنحيف

    الليمون والماء الدافئ للتنحيف

    الليمون والماء الدافئ للتنحيف فوائده وايضا العناصر الهامة في الليمون وكم عدد السعرات في كوب الماء . طريقة تحضير الليمون والماء الدافئ للتنحيف وخسارة الوزن – تقطيع نصف ليمونة الى قطع دائرية . – سكب الماء عليها والانتظار لمدة عشرة…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات

    نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات

    نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات ، من أكثر المشاكل التي تواجه الانسان وتؤرقه هي زيادة الدهون المتراكمة في الجسم مما يعمل على تغير شكل الجسم وزيادة الترهلات في مناطق مختلفة مثل البطن والأفخاذ والأرداف والذراعين . الأغذية المفيدة من…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور الغذاء الصحي

    الغذاء الصحي

    الغذاء الصحي ما هو ؟ ما اهمية تناول الوجبات الصحية ؟ اهم النصائح الخاصة لتناول الاطعمة الصحية ، باجماع خبراء الاغذية انه اساس المحافظة على جسم الانسان وعدم زيادة الوزن والوقاية من مرض السمنة وامراض اخرى مثل امراض المفاصل ومشاكل…

    أكمل القراءة »
  • اسئلة رياضية
    صور انقاص الوزن بالمشي

    انقاص الوزن بالمشي

    انقاص الوزن بالمشي هي من افضل النصائح التي كثيرا ما يرددها المختصين في مجال التغذية ، معدل حرق السعرات في المشي . هل يمكن انقاص الوزن بالمشي ؟ في البداية تعتمد مسألة نزول الوزن بالمشي على الغذاء الذي يتناوله الشخص…

    أكمل القراءة »
  • اسئلة رياضية
    صور افضل وقت للمشي لحرق الدهون

    افضل وقت للمشي لحرق الدهون

    افضل وقت للمشي لحرق الدهون وخسارة الوزن ، متى يبدأ حرق الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد ؟ واهمية المشي . افضل وقت للمشي لحرق الدهون هل تعلم ما هو افضل وقت للمشي لحرق الدهون ؟ رياضة المشي او…

    أكمل القراءة »