الصحة

  • الصحة والرياضة Photo of فوائد الاكثار من شرب الماء

    فوائد الاكثار من شرب الماء

    فوائد الاكثار من شرب الماء ، هل تناول الماء بكثر يعمل على تنحيف الوزن ؟ فوائد الماء كثيرة وعديدة . فوائد الاكثار من شرب الماء يعتبر الاكثار من شرب الماء من العمليات المهمة ومن المصادر الاساسية في الحياة ومصدر مهم…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of مصادر فيتامين b12 النباتية

    مصادر فيتامين b12 النباتية

    مصادر فيتامين b12 النباتية ، ما هو هذا الفيتامين وما هي اهمية تناوله ؟ كيف يؤثر قلة الفيتامين على اجسامنا . مصادر فيتامين b12 النباتية ما هو فيتامين b12 ؟ أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء وتوجد طبيعيًا في بعض…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of فوائد شرب الماء الدافئ على الريق

    فوائد شرب الماء الدافئ على الريق

    فوائد شرب الماء الدافئ على الريق مع الليمون ، هل شرب المياه الدافئة يعمل على خفض الوزن ؟ فوائد شرب الماء الدافئ على الريق مع العسل ما هي فوائد شرب الماء الدافئ على الريق صباحا ؟ – خفض معدل الاصابة…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of رياضة السكوات لتكبير المؤخره

    رياضة السكوات لتكبير المؤخره

    رياضة السكوات لتكبير المؤخره والارداف والحصول على مؤخره برازيلية مشدودة غنية بالانوثة ، افضل طريقة لممارسة تمرين السكوات . رياضة السكوات لتكبير المؤخره رياضة السكوات أو القرفصاء كما يعرف انها من ضمن أشهر واقدم أنواع التمارين الرياضية الاساسية التي يتبعّها…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of الرياضة للحامل

    الرياضة للحامل

    الرياضة للحامل ضرورية ام لا ؟ هل ممارسة الرياضة تشكل خطر على صحة الجنين ؟ انواع الرياضات المناسبة للحوامل . الرياضة للحامل كانت كثير من النساء تفضل الراحة والنوم على أنها تقوم بأي أعمال رياضية أو حتى أي حركة حفاظاً…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of رياضة الحامل

    رياضة الحامل

    رياضة الحامل الآمنة عليكي سيدتي وعلى الجنين ، ما هي انواع الرياضات الممنوع ممارستها على السيدات الحوامل ؟ رياضة الحامل لتسهيل الولاده انواع رياضة الحامل الآمنة  المشي يساعد المشي في فترة الحمل على تمدد العضلات وتحسين المزاج السيء وحرق الدهون…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of تمارين شد الزنود

    تمارين شد الزنود

    تمارين شد الزنود بالاثقال وبدونها للنساء والتخلص من الدهون وكميات السلوليت المتواجدة في الزند ، اهم النصائح للحفاظ على منطقة الزنود مشدودة . تمارين شد الزنود المترهله افضل تمارين شد الزنود بدون اثقال تمرين الضغط من اكثر الأنشطة الرياضية التي…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of رياضة لشد الارداف

    رياضة لشد الارداف

    رياضة لشد الارداف والفخوذ واعطائها منظراً انثوياً اكثر جاذبية ، مجموعة من الرياضات والتمارين التي تساعد في شد المؤخرة والارداف . رياضة لشد الارداف افضل رياضة لشد الارداف والمؤخرة رياضة المشي والجري يعد المشي من أفضل واسهل انواع الرياضة فهي…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of تمارين لرفع المؤخره

    تمارين لرفع المؤخره

    تمارين لرفع المؤخره وشدها والحصول على مؤخرة جذابة ، اهم النصائح قبل ممارسة تمارين لرفع المؤخرة ، اطعمة تساعد على رفع المؤخره . تمارين لرفع المؤخره وتدويرها في اسبوع تلجأ السيدات الى مثل هذه التمارين لحرق وشد منطقة المؤخرة لديها…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of افضل تمارين للكرش

    افضل تمارين للكرش

    افضل تمارين للكرش والخصر ، مما لا شك فيه أن المشكلة ليست في عدم تناسق شكل الجسم بسبب ظهور الكرش . افضل تمارين للكرش والخصر ما المقصود بالكرش ؟ تكمٌن المشكلة الاكبر في تراكم دهون البطن الزائدة وظهور ما يُعرف…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق