الصحة

  • اسئلة رياضيةPhoto of هل المشي ينقص الوزن

    هل المشي ينقص الوزن

    هل المشي ينقص الوزن ويشد الجسم ، هل المشي ينحف ، او هل المشي يزيل الكرش ؟ اهمية المشي للانسان ، نصائح للمشي . جميع هذه الاسئلة يقوم بطرحها الشخص الذي ينوي التخلص من وزنه الزائد والتخلص كذلك من السمنة…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of الغذاء الصحي

    الغذاء الصحي

    الغذاء الصحي ما هو ؟ ما اهمية تناول الوجبات الصحية ؟ اهم النصائح الخاصة لتناول الاطعمة الصحية ، باجماع خبراء الاغذية انه اساس المحافظة على جسم الانسان وعدم زيادة الوزن والوقاية من مرض السمنة وامراض اخرى مثل امراض المفاصل ومشاكل…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of تمارين للافخاذ

    تمارين للافخاذ

    تمارين للافخاذ التي يجب الاهتمام بها بحياتنا اليومية ، فهي تساعد كثيرا على تقوية عضلات الافخاذ مما تساعد على حرق دهون الجسم . افضل تمارين للافخاذ تمرين الجسر – هذا التمرين من التمارين التي تشتهر بأنها تساعد كثيرا على شد…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of بناء العضلات

    بناء العضلات

    بناء العضلات هو تأسيس جسم الانسان بشكل صحيح ، حتى تنمو عضلات جسمه بشكل ظاهر وصحي ومنظم ، لان الجسم صاحب البنيان العضلي يعد مقياس من مقاييس قوة الجسم وجماله ، ويمكن بناء العضلات بواسطة تكرار عدة تمارين معينة في…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of رياضة كمال الاجسام

    رياضة كمال الاجسام

    رياضة كمال الاجسام واحدة من الرياضات التي تظهر قوة الجسم ، حيث ان رياضـة كمال الاجسام ظهرت في نهاية القرن التاسع عشر الميلادي ، وبدأت في الانتشار في القرن العشرين . رياضة كمال الاجسام هدفها ظاهر من اسمها فهي رياضة…

    أكمل القراءة »
  • رياضاتPhoto of رياضة ركوب الدراجة

    رياضة ركوب الدراجة

    رياضة ركوب الدراجة ، من منا لم يمارس رياضة ركوب الدراجة في مرحلة من مراحل عمره ؟ من منا لم يساعد احد الاشخاص ( الاطفال ) لممارسة رياضة ركوب الدراجة ويعلمه حتى لا يسقط من دراجته الخاصة ، رياضة ركوب…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of الكارديو

    الكارديو

    الكارديو والمقصود به اي تمارين لو مجهود بدني يقوم برفع معدل عدد دقات القلب لاطول فترة ، تعتبر ممارسة الكارديو اساسية ومهمة للغاية في امر حرق الدهون وانقاص الوزن عن طريق التخلص من السعرات الحرارية . الكارديو فوائد الكارديو –…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق