• الصحة والرياضةPhoto of تمارين شد الافخاذ والارداف

    تمارين شد الافخاذ والارداف

    تمارين شد الافخاذ والارداف هي من الأمور الهامة التي يجب أن تحرص جميع النساء الاهتمام بها ، بعد التعرض للولادة المتكررة تعاني النساء من ترهلات كبيرة بمنطقة الارداف والافخاذ . ما هي افضل تمارين شد الافخاذ والارداف ؟ التمرين الأول…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of طرق تنحيف المؤخرة

    طرق تنحيف المؤخرة

    طرق تنحيف المؤخرة كثيرة ومختلفة فيمكنك تنحيفها بالوصفات السريعة التي تمكنك من تنحيف المؤخرة بأقل من أسبوع ، أيضا تمكنك تنحيفها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية ، في هذه الفقرة سنتعرف على طرق كثيرة لتنحيف المؤخرة . طرق تنحيف المؤخرة…

    أكمل القراءة »
  • دوريات وبطولاتPhoto of الدوري الفرنسي

    الدوري الفرنسي

    الدوري الفرنسي هو احد نخبة الدوريات في اوروبا . متى انطلقت مسابقة الدوري الفرنسي ؟ كانت البداية الفعلية للدوري الفرنسي في عام 1932 ميلادي ، ولكن مر الدوري بالكثير من الاحداث حيث توقف في اكثر من مناسبة بسبب الحروب التي…

    أكمل القراءة »
  • دوريات وبطولاتPhoto of الدوري البرتغالي

    الدوري البرتغالي

    الدوري البرتغالي هو المسابقة الاقوى في البرتغال . متى انطلقت مسابقة الدوري البرتغالي ؟ انطلقت مسابقة الدوري في البرتغال في العام 1934 ميلادي . كم عدد الاندية المشاركة في الدوري ؟ يتنافس في هذا الدوري 18 فريق في كل موسم…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of تمارين الافخاذ والارداف

    تمارين الافخاذ والارداف

    تمارين الافخاذ والارداف تلجأ لها الكثير من البنات والسيدات للحصول على جسم رائع ، عند عدم قيام السيدات بالحركة الكثيرة فإنهم بذلك يتعرضون للسمنة شديدة بمنطقة الارداف والأفخاذ ، لذلك سأعرفك على أفضل تمارين الافخاذ والارداف التي تساعدك كثيرا في…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of كيفية تنحيف المؤخرة

    كيفية تنحيف المؤخرة

    كيفية تنحيف المؤخرة ، أكثر الأشياء المزعجة التي تعاني منها الكثير من النساء هي الوزن الزائد والسمنة ، وتحديدا عند تراكم الدهون بمنطقة المؤخرة يسبب لهم ذلك قلق وإزعاج كبير لذلك اليوم سوف تتعرفون على كيفية تنحيف المؤخرة . كيفية…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of تنحيف المؤخره

    تنحيف المؤخره

    تنحيف المؤخره ليست بالأمر الصعب لكنها تحتاج إلى صبرا طويلا كما تحتاج إلى بعض الوصفات والنصائح التي تساعد على تنحيف المؤخرة . طرق وتمارين تنحيف المؤخره افضل تمارين تعمل على تنحيف وحرق دهون المؤخرة رياضة صعود الدرج تعمل هذه الرياضة…

    أكمل القراءة »
  • اسئلة رياضيةPhoto of المشي ساعه كم ينزل كيلو

    المشي ساعه كم ينزل كيلو

    المشي ساعه كم ينزل كيلو ، في زمن كثر به وازداد عدد الافراد المصابين بمرض السمنة ، فإن هناك الكثير من يحاول ايجاد كل الطرق الممكنة للتخلص من الوزن وحرق الدهون في جسم الانسان . المشي ساعه كم ينزل كيلو…

    أكمل القراءة »
  • كرة القدمPhoto of نادي مانشستر يونايتد

    نادي مانشستر يونايتد

    نادي مانشستر يونايتد ، تاريخ تأسيس النادي ، لقب النادي ، عدد البطولات التي توج بها ، اسم الملعب ، تشكيلة الفريق ، هداف الفريق واللاعب الاكثر مشاركة . تعرف على نادي مانشستر يونايتد اسم النادي مانشستر يونايتد البلد انجلترا…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of افضل برنامج للمشي

    افضل برنامج للمشي

    افضل برنامج للمشي ، من المعروف ان اي برنامج دايت إلا ويجب أن يصحبه برنامج للمشي ، المشي هو كلمة السر لأي برنامج دايت لأنه أكثر وسيلة آمنة وفعاله للحصول على قوام رشيق و كذلك فإنه يمد الجسم بالنشاط ،…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق