الصحة والرياضة
-
رياضة لتكبير الارداف والمؤخرة في المنزل في وقت قياسي للغاية
رياضة لتكبير الارداف بسرعة وتدويرها واعطائها منظرا جميلا مشدود ، التمارين البرازيلية لتكبير الارداف والمؤخرة . رياضة لتكبير الارداف بسرعة الكثير من النساء تبحث دوما عن طرق لجعل جسمهم أكثر جاذبية ، وتبحث النساء بالأخص عن أفضل الطرق لتظهر المؤخرة…
أكمل القراءة » -
علاج الشد العضلي في الفخذ للعضلة الامامية والخلفية بطرق ونصائح مضمونة
علاج الشد العضلي في الفخذ هو ما يبحث عنه الكثير وخاصة لاعبي كرة القدم والرياضيين بصورة عامة . طريقة علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي والامامي الشد العضلي في الفخذ يحدث كثيرا للرياضيين ، وذلك بسبب ممارستهم لرياضات المشي والجري…
أكمل القراءة » -
علاج الشد العضلي في الظهر بطرق فعالة ومضمونة للغاية وبدون تكاليف
علاج الشد العضلي في الظهر ومعرفة اسبابه وما هي اعراض الاصابة به ، كيف احمي نفسي من تشنجات الظهر ؟ امر يبحث عنه الكثير ، وخاصة من تقدم بهم العمر ، والتشنج العضلي هو تقلص يحدث لأحد العضلات بشكل غير…
أكمل القراءة » -
الكرش بعد الولادة القيصرية كيف تتخلصي منه بنصائح فعالة مضمونة النتائج
الكرش بعد الولادة القيصرية هو مشكلة جميع النساء تعانيها بعد الانتهاء من عملية الولادة القيصرية ، وهو ما يسبب لهم احباط وحرج . طريقة التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية بروز البطن او الكرش امر طبيعي ، ويمكن حله بكل…
أكمل القراءة » -
كيف اشد بطني في المنزل بتمارين بسيطة وسهلة بنتائج مضمونة وسريعة
كيف اشد بطني بسرعة ؟ أصبح هذا السؤال منتشرا بكثرة في الفترة الحالية ، فالكثير يعاني من مشاكل السمنة والكرش ، وهو ما يسبب الإحراج . كيف اشد بطني المترهل ؟ الجميع يريد الظهور بمظهر لائق وجسم مشدود ومتناسق ،…
أكمل القراءة » -
رياضة شد الجسم في المنزل بكل سهولة لنحت وشد الجسم للحصول على قوام مثالي ومشدود
رياضة شد الجسم للنساء او الرجال مهمة للغاية للحصول على قوام مثالي وجسم مشدود ، وهي مهمة أيضا لمن يعانون من السمنة . رياضة شد الجسم النساء والرجال عليهم القيام بتمارين شد الجسم والمواظبة عليها ليتخلصوا تدريجيا من وزنهم الزائد…
أكمل القراءة » -
تمارين لشد المؤخرة في المنزل بدون أدوات رياضية وبطرق بسيطة وسهلة للغاية
تمارين لشد المؤخرة والارداف ، يلقى هذا العنوان بحث الكثير من الشباب والنساء للحصول على جسم وقوام مثالي وشد المؤخرة لمنع ظهور علامات النحافة أو السمنة . تمارين لشد المؤخرة تسعى الكثير من الفتيات والنساء للحصول على جسم رشيق وأرداف…
أكمل القراءة » -
كيفية الجري الصحيح
كيفية الجري الصحيح ، تعتبر رياضة الجري واحدة من اكثر الرياضات التي تعمل بسرعة على خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة ، وهذا الامر يتوجب معرفة الطريقة الصحيحة لممارسة الجري . كيفية الجري الصحيح شرح خطوات كيفية الجري الصحيح يجب معرفة…
أكمل القراءة » -
اسباب الشد العضلي في الساق
اسباب الشد العضلي في الساق اثناء المشي والنوم ، ما هو الشد العضلي الذي يصيب العضلات ؟ علاج الشد الذي يصيب العضلات . اسباب الشد العضلي في الساق اثناء النوم ما هو الشد العضلي ؟ – الشد العضلي هو انقباض…
أكمل القراءة » -
اسباب تشنج العضلات
اسباب تشنج العضلات وما المقصود بها ؟ اعراض هذه التشنجات وطرق علاجها والوقاية منها . اسباب تشنج العضلات كثيرة فقط تصيبنا نتيجة بعض الحركات الغير مقصودة التي تؤدي لإصابتها بالكثير من الآلام، اليوم سوف نتعرف على أهم هذه الأسباب حتى…
أكمل القراءة »
