الصحة والرياضة

  • صور رياضة الزومبا للتخسيس

    رياضة الزومبا للتخسيس

    رياضة الزومبا للتخسيس ، تعتبر رياضة الزومبا أحد أشهر انواع الرقص الرياضي وقد اكتسبت شهرة كبيرة جدا بين الناس في السنوات الأخيرة ، وذلك نظرا لفوائدها في حرق الوزن والاستمتاع والترفيه في نفس الوقت ، فهي تخلو من عيوب الرياضات…

    أكمل القراءة »
  • صور رياضة الزومبا للتنحيف

    رياضة الزومبا للتنحيف

    رياضة الزومبا للتنحيف ، من منا لم يسمع عن تمارين الزومبا وخصوصاً كل من يسعى الى انقاص وزنه وجرب طرق عدة ولم يجد منها جدوى ، الزومبا من أهم الطرق وأنفع الطرق للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد ، فهي رياضة…

    أكمل القراءة »
  • صور رقصة زومبا الاصلية

    رقصة زومبا الاصلية

    رقصة زومبا الاصلية ، تعتبر الزومبا الاصلية هي عبارة عن مزيج من التمارين والرقص اللاتيني على ايقاع بعض انواع الموسيقى ، وهي تعتبر أحد الطرق المستخدمة لتحقيق لياقة الجسم ورشاقته ، ومن ابتكرها هو شخص من كولومبيا منذ ما يقرب…

    أكمل القراءة »
  • صور زومبا لتخسيس البطن

    زومبا لتخسيس البطن

    زومبا لتخسيس البطن ، الكثير من النساء يعانون من مشكلة السمنة ، ولكن كل جسم له طبيعته الخاصة وتختلف المناطق التي تتراكم فيها الدهون في كل جسم ، فهناك من يعاني من تراكم الدهون في منطقة الظهر وهناك من يعاني…

    أكمل القراءة »
  • صور زومبا للتخسيس

    زومبا للتخسيس

    زومبا للتخسيس ، من المعروف ان الزومبا هي برنامج رياضي ، تم اختراعه في اميركا اللاتينية عام 1990م ، وتعتبر من أهم وسائل المحافظة على اللياقة البدنية ، وتكون دروس الزومبا غالباً مدتها ساعة واحدة ، ويجب أن يكون التدريب…

    أكمل القراءة »
  • صور افضل برنامج للمشي

    افضل برنامج للمشي

    افضل برنامج للمشي ، من المعروف ان اي برنامج دايت إلا ويجب أن يصحبه برنامج للمشي ، المشي هو كلمة السر لأي برنامج دايت لأنه أكثر وسيلة آمنة وفعاله للحصول على قوام رشيق و كذلك فإنه يمد الجسم بالنشاط ،…

    أكمل القراءة »
  • صور تعليم زومبا

    تعليم زومبا

    تعليم زومبا ، أن رقصة الزومبا أو تمارين الزومبا من اهم الاسباب التي ترفع معدل اللياقة ، والزومبا انتشرت بشكل كبير في الفترة الأخيرة ، لأنها تعود على من يمارسها بالعديد من الفوائد الصحية والبدنية والنفسية أيضا ، لذلك حققت…

    أكمل القراءة »
  • صور تعلم رقص الزومبا للمبتدئين

    تعلم رقص الزومبا للمبتدئين

    تعلم رقص الزومبا للمبتدئين ، رقص او رياضة الزومبا من الرياضات الحديثة ، التي تمارسها السيدات من أجل فقدان الوزن الزائد ، ولذا فالسؤال الذي يطرح نفسه هنا ، هل تريد ممارسة الزومبا ؟ ويتبعه سؤال أهم وهو هل تعرف…

    أكمل القراءة »
  • صور الزومبا الاصلية

    الزومبا الاصلية

    الزومبا الاصلية ، هل تساءلت يومًا ما هي الزومبا ؟ من منا لم يسمع عن رقصة الزومبا أو رياضة الزومبا ، وهنا سأعرض عليكم معلومات عن رقصة الزومبا الاصلية ، اليوم في ١٥٠ دولة على مستوى العالم يتلقى حوالى ١٤…

    أكمل القراءة »
  • صور الرقص للتنحيف

    الرقص للتنحيف

    الرقص للتنحيف ، من المعروف أن العديد من النساء يعانوا من مشكلة السمنة ، ولا يستطيعوا ممارسة اي نشاط بدني او رياضي ، الى جانب ضرورة قيام هؤلاء السيدات بإتباع الأنظمة الغذائية بأنواعها ، يجب عليها أن تمارس التمارين الرياضية…

    أكمل القراءة »