الصحة والرياضة

  • Photo of فوائد المشي في الصباح

    فوائد المشي في الصباح

    فوائد المشي في الصباح ، لا شك أن كل منا يطمح الى صحة أفضل وشكل مثالي ومن أهم الطرق لتحقيق هذا الهدف هو ممارسة الرياضة . فوائد المشي في الصباح هناك الكثير من الرياضات الممتعة والتي يحب ممارستها كافة الأعمار…

    أكمل القراءة »
  • Photo of فوائد المشي لمدة ساعة يوميا

    فوائد المشي لمدة ساعة يوميا

    فوائد المشي لمدة ساعة يوميا ، رياضة الـمشي يستطيع كل شخص ممارستها في اي وقت كان واينما كان الشخص الذي ينوي ممارسة رياضة المشي . فوائد المشي لمدة ساعة يوميا هل تعلم ما هي فوائد المشي لمدة ساعة يوميا ؟…

    أكمل القراءة »
  • Photo of رياضة المشي في المنزل

    رياضة المشي في المنزل

    رياضة المشي في المنزل تعتبر من الحلول الجيدة التي يمكن ممارستها من قبل اي شخص في منزله ، ان ممارسة المشي في البيت تعمل على المحافظة على صحة الجسد بشكل سليم . رياضة المشي في المنزل هل رياضة المشي في…

    أكمل القراءة »
  • Photo of طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن

    طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن

    طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن هي عبارة عن عدة خطوات يتم العمل بها للحصول على افضل نتيجة ممكنة . طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن هل تعلم ما هي طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن ؟ هناك عدة امور يجب العمل بها…

    أكمل القراءة »
  • Photo of فوائد رياضة المشي للجسم

    فوائد رياضة المشي للجسم

    فوائد رياضة المشي للجسم عديدة جدا ، هذه الرياضة لا تحتاج الى تجهيزات خاصة حيث يمكن ممارستها في اي مكان في الصالات الرياضية والمنازل والمناطق او الاماكن المخخصة للمشي . فوائد رياضة المشي للجسم هل تعلم ما هي فوائد رياضة…

    أكمل القراءة »
  • Photo of هل المشي يوميا يزيل الكرش

    هل المشي يوميا يزيل الكرش

    هل المشي يوميا يزيل الكرش ، وهو ناتج عن تراكم الدهون في منطقة البطن ، وهذه الزيادة في الدهون هي ترفع من نسبة خطر الاصابة بالعديد من الامراض . هل المشي يوميا يزيل الكرش هل المشي يوميا يزيل الكرش ام…

    أكمل القراءة »
  • Photo of طريقة الجري بدون تعب

    طريقة الجري بدون تعب

    طريقة الجري بدون تعب لها عدة عوامل يجب الالتزام بها لتمكين الشخص من ممارسة رياضة الجري لاكبر مسافة واكثر وقت ممكن دون الشعور بالتعب والارهاق . طريقة الجري بدون تعب هل تعلم ما هي طريقة الجري بدون تعب ؟ –…

    أكمل القراءة »
  • Photo of حرق الدهون بالمشي

    حرق الدهون بالمشي

    حرق الدهون بالمشي هي من اكثر الاستراتيجيات المتبعة لدى الاشخاص المقبلين على خسارة الوزن وحرق الدهون ، والبدء في ممارسة رياضة المشي كون ان فوائد المشي هي كثيرة . حرق الدهون بالمشي هل يمكن حرق الدهون بالمشي ؟ مسألة حرق…

    أكمل القراءة »
  • Photo of فوائد المشي للرجال

    فوائد المشي للرجال

    فوائد المشي للرجال كثيرة وعديدة منها تعمل على زيادة القدرة في العلاقات الزوجية ، وتقوية عضلة القلب واذابة الكرش والتخلص من الوزن الزائد وجعل الجسم ذو بنية قوية . فوائد المشي للرجال هل تعلم ما هي فوائد المشي للرجال ؟…

    أكمل القراءة »
  • Photo of هل المشي ينحف البطن

    هل المشي ينحف البطن

    هل المشي ينحف البطن ، تعتبر منطقة البطن او حزام المعدة هي اكثر الاماكن التي تتراكم بها الدهون ، ومن المعلوم ان التخلص من هذه الدهون يحتاج الى ممارسة اي نشاط بدني يمكن ان ينتج عنه حرق للدهون ، وتعتبر…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق