الصحة والرياضة
-
تمارين حرق دهون البطن
تمارين حرق دهون البطن للرجال والنساء ، يتوجب على كل شخص ان يمارس الرياضة مع الانتظام بتناول الغذاء الصحي ليكون بعيدا عن تراكم الدهون في البطن التي تسبب بما يعرف بالكرش . هل تعلم ما هي افضل تمارين حرق دهون…
أكمل القراءة » -
علاج الشد العضلى فى السمانة
علاج الشد العضلى فى السمانة كيف يكون ؟ اسباب اصابة عضلة السمانة بالشد والتشنج ، الاشخاص الاكثر عرضة للاصابة بشد عضلة السمانة . علاج الشد العضلى فى السمانة ما هو الشد العضلي ؟ الشد العضلي هو عبارة عن تقلص فى…
أكمل القراءة » -
المشي ساعه يوميا لمدة شهر
المشي ساعه يوميا لمدة شهر يعطي نتائج اكثر من رائعة سواء على صعيد فقدان الوزن او زيادة قوة القلب وتحسين الجهاز التنفسي وزيادة قوة عضلات جسم الانسان . هل المشي ساعه يوميا لمدة شهر ينقص الوزن ؟ لاشك فيه ان…
أكمل القراءة » -
تمارين حرق الدهون
تمارين حرق الدهون للنساء والرجال ، شد الجسم والحصول على جسد رياضي جميل ومتناسق . هل تعلم ما هي اقوى تمارين حرق الدهون للجسم الكامل ؟ تمرين صعود الدرج الكثير من الاشخاص يرون في مسألة صعود ونزول الدرج مشقة كبيرة…
أكمل القراءة » -
افضل وقت للرياضه
افضل وقت للرياضه للتنحيف ، متى يكون الوقت مناسب لممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون وخسارة الوزن ؟ افضل وقت للرياضه تعتبر ممارسة الرياضة من افضل الامور التي يتوجب على كل شخص القيام بها لما لها من الفوائد ، فهي تقوم…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي نصف ساعة يوميا
فوائد المشي نصف ساعة يوميا ، المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه ؟ المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف ؟ فوائد المشي نصف ساعة يوميا ان ممارسة رياضة المشي يقوم بها اكثر الاشخاص في العالم حيث ان المشي يمكن…
أكمل القراءة » -
المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه
المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه ، كثيرا من الاشخاص الذين يتخلصون من الوزن الزائد لديهم ، يجدوا ان اجسادهم اصيبت بالترهل في مناطق معينة ، ويعود السبب في ذلك الى عدم ممارسة رياضة المشي اثناء نزول الوزن والتخلص…
أكمل القراءة » -
افضل وقت للتمارين
افضل وقت للتمارين التي تمنح ممارسها الجسم المثالي والبنية الجسدية القوية ، يجب ان لا يخلو يوما من القيام بالتمارين الرياضية ، باعتبار ان القيام بالرياضة له فوائد كثيرة تنعكس على صحة وجسم الانسان . افضل وقت للتمارين هل تعلم…
أكمل القراءة » -
كم سعره حراريه يجب حرقها في اليوم لانقاص الوزن
كم سعره حراريه يجب حرقها في اليوم لانقاص الوزن ، كم سعرة حرارية تساوي كيلو من وزن الانسان ؟ كم سعره حراريه يجب حرقها في اليوم لانقاص الوزن من المعلوم ان عدد السعرات الحرارية التي تكون على هيئة دهون داخل…
أكمل القراءة » -
افضل وقت لممارسة الرياضة
افضل وقت لممارسة الرياضة لانقاص الوزن ، ما هو الوقت الافضل لممارسة وعمل التمارين الرياضية ؟ افضل وقت لممارسة الرياضة هل تعلم ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون ؟ ان ممارسة الرياضة هو امر ضروري وهام لكل شخص…
أكمل القراءة »