الصحة والرياضة

  • افضل وقت للمشي لانقاص الوزن

    افضل وقت للمشي لانقاص الوزن

    افضل وقت للمشي لانقاص الوزن ، رياضة المشي يستطيع كل شخص ممارستها في اي وقت كان واينما كان الشخص الذي ينوي ممارسة رياضة المشي . هل تعلم ما هو افضل وقت للمشي لانقاص الوزن ؟ ان ممارسة الـمشي على معدة…

    أكمل القراءة »
  • صور افضل وقت للمشي

    افضل وقت للمشي

    افضل وقت للمشي ، المشي هي رياضة لا تحتاج الى معدات او تجهيزات خاصة . رياضة الـمشي يستطيع كل شخص ممارستها في اي وقت كان واينما كان الشخص الذي ينوي ممارسة رياضة المشي . افضل وقت للمشي هل تعلم ما…

    أكمل القراءة »
  • صور المشي ساعه يوميا لمدة شهر

    المشي ساعه يوميا لمدة شهر

    المشي ساعه يوميا لمدة شهر يعطي نتائج اكثر من رائعة سواء على صعيد فقدان الوزن او زيادة قوة القلب وتحسين الجهاز التنفسي وزيادة قوة عضلات جسم الانسان . هل المشي ساعه يوميا لمدة شهر ينقص الوزن ؟ لاشك فيه ان…

    أكمل القراءة »
  • صور تكبير الفخذين

    تكبير الفخذين

    تكبير الفخذين وتسمينها والحصول على شكل مشدود ومتناسق تسعى البنات والسيدات جاهدة لتكبير الفخذين لكي تحصل على مظهرا جماليا أنيقا ، لذلك نقدم لكي أكثر من وصفة تساعدك كثيرا على تكبير الفخذين وايضا التمارين التي تعمل على تكبيرها وتدويرها .…

    أكمل القراءة »
  • صور تمارين لتكبير المؤخرة والارداف

    تمارين لتكبير المؤخرة والارداف

    تمارين لتكبير المؤخرة والارداف من أسهل التمارين التي يمكنك القيام بها ، فيمكنك القيام بها بالليل بالنهار بالمنزل أو خارج المنزل ، فهي سهلة وبسيطة . تمارين لتكبير المؤخرة والارداف وجعلها مشدودة تمرين القرفصاء – تمرين القرفصاء من أفضل تمارين…

    أكمل القراءة »
  • صور علاج شد عضلات المؤخره

    علاج شد عضلات المؤخره

    علاج شد عضلات المؤخره ، المعروف عن الشد العضلي بأنه ألم شديد لا إرادي ، لذلك اليوم سوف نتعرف على اسباب الشد واعراضه وكيفية علاج شد العضلات الذي يصيب المؤخرة . كيفية علاج شد عضلات المؤخره الشد العضلي بالمؤخرة يصيب…

    أكمل القراءة »
  • صور جهاز رياضي لتكبير المؤخرة

    جهاز رياضي لتكبير المؤخرة

    جهاز رياضي لتكبير المؤخرة يساعد كثيرا على تكبير المؤخرة بوقت قصير ، يوجد الكثير من الأجهزة الرياضية التي يمكنك استخدامها لتكبير حجم المؤخرة . افضل جهاز رياضي لتكبير المؤخرة جهاز فينوس – هذا الجهاز يمتلك الكثير من التقنيات العالية التي…

    أكمل القراءة »
  • صور تمارين تكبير المؤخره والارداف

    تمارين تكبير المؤخره والارداف

    تمارين تكبير المؤخره والارداف وتدويرها تساعد كثيرا في امتلاكك مؤخرة برازيلية جميلة وانيقة ، كما ان هذه التمارين تساعد كثيرا في تقوية عضلات هذه المنطقة . ما هي تمارين تكبير المؤخره والارداف وتدويرها ؟ تمارين رفع الأثقال – هو من…

    أكمل القراءة »
  • صور لتكبير الارداف في اسبوع

    لتكبير الارداف في اسبوع

    لتكبير الارداف في اسبوع ليس بالأمر الصعب ، يمكنك القيام بذلك باستعمال أفضل الوصفات التي تساعد على تكبير الارداف بوقت قصير للغاية ، كما ستتعرفون على نصائح تساعدك كثيرا على تكبير الارداف . خلطة لتكبير الارداف في اسبوع في الآونة…

    أكمل القراءة »
  • صور تمارين للافخاذ

    تمارين للافخاذ

    تمارين للافخاذ التي يجب الاهتمام بها بحياتنا اليومية ، فهي تساعد كثيرا على تقوية عضلات الافخاذ مما تساعد على حرق دهون الجسم . افضل تمارين للافخاذ تمرين الجسر – هذا التمرين من التمارين التي تشتهر بأنها تساعد كثيرا على شد…

    أكمل القراءة »