الصحة والرياضة
-
فوائد الكربوهيدرات للعضلات
فوائد الكربوهيدرات للعضلات والعمل على زيادة الكتلة العضلية وتكوينها ، وكذلك خفض الوزن والقدرة على زيادة اداء العضلات . فوائد الكربوهيدرات للعضلات يستفيد الجسم من جميع العناصر الغذائية المفيدة التي تدخل اليه ، لكن الكربوهيدرات أو كما يُعرف عنها بأنها…
أكمل القراءة » -
اسباب الشد العضلي في اصابع القدم
اسباب الشد العضلي في اصابع القدم وكيفية الوقاية منه ، ما هي طريقة علاج الشد العضلي في اصابع القدم . اسباب الشد العضلي في اصابع القدم لا تختلف اهمية اصابع القدم عن باقي اجزاء الجسم حيث قيل قديماً راحة الجسم…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة لبناء العضلات
أفضل الأطعمة لبناء العضلات ، كون ان التمارين الرياضية بمفردها لن تستطيع تحقيق هدف بناء العضلات وتضخيمخها . أفضل الأطعمة لبناء العضلات يبحث الجميع مؤخراً على وسائل وطرق الحصول على كتلة عضلية مثالية لبناء جسم قوي وجذاب ، فإن التمارين…
أكمل القراءة » -
فوائد الاكثار من شرب الماء
فوائد الاكثار من شرب الماء ، هل تناول الماء بكثر يعمل على تنحيف الوزن ؟ فوائد الماء كثيرة وعديدة . فوائد الاكثار من شرب الماء يعتبر الاكثار من شرب الماء من العمليات المهمة ومن المصادر الاساسية في الحياة ومصدر مهم…
أكمل القراءة » -
مصادر فيتامين b12 النباتية
مصادر فيتامين b12 النباتية ، ما هو هذا الفيتامين وما هي اهمية تناوله ؟ كيف يؤثر قلة الفيتامين على اجسامنا . مصادر فيتامين b12 النباتية ما هو فيتامين b12 ؟ أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء وتوجد طبيعيًا في بعض…
أكمل القراءة » -
تمارين لتكبير الارداف
تمارين لتكبير الارداف ونحت الخصر ، من علامات الانوثة الطاغية هي بروز منطقة الارداف والمؤخرة ، نصائح للحصول على مؤخرة برازيلية . تمارين لتكبير الارداف والمؤخرة قبل الخوض في اهم وافضل التمارين لتكبير المؤخرة والارداف ، يجب معرفة ما هي…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الماء الدافئ على الريق
فوائد شرب الماء الدافئ على الريق مع الليمون ، هل شرب المياه الدافئة يعمل على خفض الوزن ؟ فوائد شرب الماء الدافئ على الريق مع العسل ما هي فوائد شرب الماء الدافئ على الريق صباحا ؟ – خفض معدل الاصابة…
أكمل القراءة » -
رياضة السكوات لتكبير المؤخره
رياضة السكوات لتكبير المؤخره والارداف والحصول على مؤخره برازيلية مشدودة غنية بالانوثة ، افضل طريقة لممارسة تمرين السكوات . رياضة السكوات لتكبير المؤخره رياضة السكوات أو القرفصاء كما يعرف انها من ضمن أشهر واقدم أنواع التمارين الرياضية الاساسية التي يتبعّها…
أكمل القراءة » -
الرياضة للحامل
الرياضة للحامل ضرورية ام لا ؟ هل ممارسة الرياضة تشكل خطر على صحة الجنين ؟ انواع الرياضات المناسبة للحوامل . الرياضة للحامل كانت كثير من النساء تفضل الراحة والنوم على أنها تقوم بأي أعمال رياضية أو حتى أي حركة حفاظاً…
أكمل القراءة » -
رياضة الحامل
رياضة الحامل الآمنة عليكي سيدتي وعلى الجنين ، ما هي انواع الرياضات الممنوع ممارستها على السيدات الحوامل ؟ رياضة الحامل لتسهيل الولاده انواع رياضة الحامل الآمنة المشي يساعد المشي في فترة الحمل على تمدد العضلات وتحسين المزاج السيء وحرق الدهون…
أكمل القراءة »