الصحة والرياضة

  • صور فوائد المشي ساعه

    فوائد المشي ساعه

    فوائد المشي ساعه كل يوم ، كم يحرق المشي لمدة ستين دقيقة بشكل يومي ؟ كم يوم نمشي في الاسبوع للحصول على افضل نتيجة ؟ فوائد المشي ساعه هل تعلم ما هي فوائد المشي ساعه يوميا ؟ – احد فوائد…

    أكمل القراءة »
  • صور فوائد رياضة المشي

    فوائد رياضة المشي

    فوائد رياضة المشي للجسم ، وايضا الفوائد لانقاص الوزن وازالة الكرش ، ما هو افضل وقت لممارسة المشي ؟ فوائد رياضة المشي رياضة المشي لها من الفوائد العديدة والكثيرة وهذه ابرز فوائد ممارسة المشي . فوائد رياضة المشي لانقاص الوزن…

    أكمل القراءة »
  • صور رياضه المشي كم يحرق سعره حراريه

    رياضه المشي كم يحرق سعره حراريه

    رياضه المشي كم يحرق سعره حراريه ، وفق احدث الدرارسات تبين ان رياضة المشي هي افضل رياضة يمكن ان تمارس لخسارة الوزن وحرق السعرات الحرارية . رياضه المشي كم يحرق سعره حراريه هل تعلم ممارسة رياضه المشي كم يحرق سعره…

    أكمل القراءة »
  • صور الزومبا الاصلية

    الزومبا الاصلية

    الزومبا الاصلية ، هل تساءلت يومًا ما هي الزومبا ؟ من منا لم يسمع عن رقصة الزومبا أو رياضة الزومبا ، وهنا سأعرض عليكم معلومات عن رقصة الزومبا الاصلية . الزومبا الاصلية ما هي الزومبا ؟ الزومبا هي برنامج بعمل…

    أكمل القراءة »
  • صور كيفية ممارسة اليوغا

    كيفية ممارسة اليوغا

    كيفية ممارسة اليوغا ليست أمرا صعبا ، فهي تحتاج فقط إلى أن تلم ببعض المعلومات عنها ، فهي تمنحك لياقة بدنية عالية ، كما تمكنك من التخلص من الأرق والقلق والتوتر الذي يفسد يومك . كيفية ممارسة اليوغا لكي نتمكن…

    أكمل القراءة »
  • صور فوائد المشي لمدة ساعة يوميا

    فوائد المشي لمدة ساعة يوميا

    فوائد المشي لمدة ساعة يوميا ، رياضة الـمشي يستطيع كل شخص ممارستها في اي وقت كان واينما كان الشخص الذي ينوي ممارسة رياضة المشي . فوائد المشي لمدة ساعة يوميا هل تعلم ما هي فوائد المشي لمدة ساعة يوميا ؟…

    أكمل القراءة »
  • صور يوغا للاسترخاء

    يوغا للاسترخاء

    يوغا للاسترخاء تعتبر من أفضل الطرق التي يمكننا استخدامها للتخلص من الأرق أو التوتر الذي يمنعنا من الاسترخاء ، عزيزي القارئ إذا كنت تعاني من سوء الحالة النفسية أو الصحية الحل الأمثل لك هو ممارسة تمرين يوغا للاسترخاء . يوغا…

    أكمل القراءة »
  • صور تمارين اليوغا للمبتدئين

    تمارين اليوغا للمبتدئين

    تمارين اليوغا للمبتدئين تحتاج الى معرفة ببعض الخطوات البسيطة التي سنقوم بتوضيحها ، هي أفضل التمارين التي يمكن لأي إنسان مبتدئ بالتمارين الرياضية القيام بها ، فهي لا تحتاج لخبرة ولا تحتاج لدراسة . تمارين اليوغا للمبتدئين هي من التمارين…

    أكمل القراءة »
  • صور افضل بروتين للارداف

    افضل بروتين للارداف

    افضل بروتين للارداف ، بالتأكيد لا بد من وجود النظام الغذائي الصحي المتكامل مع التمارين الرياضية من أجل تكوين الشكل الذي تحلُم به كل امرأة للمؤخرة والارداف . افضل بروتين للارداف التمرينات الرياضية بدون النظام الغذائي لن تنفع بشيء ،…

    أكمل القراءة »
  • صور تمارين رياضية لتكبير المؤخرة

    تمارين رياضية لتكبير المؤخرة منزليا خلال شهر بنتائج مضمونة للغاية

    تمارين رياضية لتكبير المؤخرة والارداف بسرعة ، ابرز النصائح التي تساعد على تكبير المؤخرة وجعلها برازيلية المظهر . تمارين رياضية لتكبير المؤخرة تهتم الكثير من النساء بشكل المؤخرة لتصبح مثل عارضات الأزياء والممثلات الشهيرة ، والأمر ليس بالصعوبة وإنما هو…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى