الصحة والرياضة
-
كيفية الجري بسرعة بدون تعب
كيفية الجري بسرعة بدون تعب تحتاج الى الالتزام بأمور هامة وهي الالتزام ببعض النصائح ، واختيار الحذاء المناسب ، وطبيعة الغذاء الذي نتناوله . كيفية الجري بسرعة بدون تعب هل تعلم كيفية الجري بسرعة بدون تعب ؟ – يتوجب على…
أكمل القراءة » -
ممارسة الرياضة يوميا
ممارسة الرياضة يوميا وفوائدها لا تقتصر على احد الجنسين ، بل ينصح الرجال والنساء ان يمارسوا اي نوع من الرياضات ، ممارسة الرياضة بشكل عام لها من الفوائد الشيء الكثير ، وايضا الرياضة لا تقتصر فائدتها على الجسم بل العقل…
أكمل القراءة » -
هل المشي يوميا يزيل الكرش
هل المشي يوميا يزيل الكرش ، وهو ناتج عن تراكم الدهون في منطقة البطن ، وهذه الزيادة في الدهون هي ترفع من نسبة خطر الاصابة بالعديد من الامراض . هل المشي يوميا يزيل الكرش هل المشي يوميا يزيل الكرش ام…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي لمدة ساعة يوميا
فوائد المشي لمدة ساعة يوميا ، رياضة الـمشي يستطيع كل شخص ممارستها في اي وقت كان واينما كان الشخص الذي ينوي ممارسة رياضة المشي . فوائد المشي لمدة ساعة يوميا هل تعلم ما هي فوائد المشي لمدة ساعة يوميا ؟…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي نصف ساعه
فوائد المشي نصف ساعه للجسم ، ما هو افضل وقت لممارسة رياضة المشي ؟ كم يحرق المشي لمدة نصف ساعة ؟ فوائد المشي نصف ساعه المشي بشكل يومي له فوائد لا يمكن ذكرها او حصرها في مقال واحد ، وما…
أكمل القراءة » -
المشي كيلو كم يحرق سعره حراريه
المشي كيلو كم يحرق سعره حراريه ؟ رياضة الـمشي يستطيع كل شخص ممارستها في اي وقت كان واينما كان الشخص الذي ينوي ممارسة رياضة المشي . المشي كيلو كم يحرق سعره حراريه هل تعلم المشي كيلو كم يحرق سعره حراريه…
أكمل القراءة » -
الجري لمدة نصف ساعة كم يحرق
الجري لمدة نصف ساعة كم يحرق سعرات حرارية ، امور يجب معرفتها عند ممارسة رياضة الجري ، رياضة الجري وهي تسارع حركة الاقدام حيث هو اشبه بـ رياضة المشي . الجري لمدة نصف ساعة كم يحرق هل تعلم الجري لمدة…
أكمل القراءة » -
المشي ساعتين يوميا
المشي ساعتين يوميا كم يحرق من الدهون ؟ ابرز واهم الفوائد لممارسة رياضة المشي بشكل يومي . المشي ساعتين يوميا كم يحرق ؟ هل تعلم المشي ساعتين يوميا كم ينحف ؟ المعدل الوسطي لممارسة رياضة المشي بشكل يومي ولمدة ساعتين…
أكمل القراءة » -
طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن
طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن هي عبارة عن عدة خطوات يتم العمل بها للحصول على افضل نتيجة ممكنة . طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن هل تعلم ما هي طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن ؟ هناك عدة امور يجب العمل بها…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي في الصباح
فوائد المشي في الصباح ، لا شك أن كل منا يطمح الى صحة أفضل وشكل مثالي ومن أهم الطرق لتحقيق هذا الهدف هو ممارسة الرياضة . فوائد المشي في الصباح هناك الكثير من الرياضات الممتعة والتي يحب ممارستها كافة الأعمار…
أكمل القراءة »
