الصحة والرياضة

  • صور المشي قبل النوم

    المشي قبل النوم

    المشي قبل النوم ينحف وايضا له فوائد عديدة لصحة جسم الانسان ، وتعتبر ممارسة رياضة المشي من افضل الامور التي تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الامراض ، بالاضافة الى محاربة اعراض مرض السمنة الذي انتشر كثيرا في هذا…

    أكمل القراءة »
  • صور تمارين حرق الدهون

    تمارين حرق الدهون

    تمارين حرق الدهون للنساء والرجال ، افضل التمارين التي تعمل على حرق الدهون واعطاء جسم جميل وجذاب . تمارين حرق الدهون من المعلوم ان الحصول على جسد رياضي هو مبتغى كل شخص ، لهذا يجب التخلص من الدهون المتراكمة في…

    أكمل القراءة »
  • صور رياضة الزومبا للتنحيف

    رياضة الزومبا للتنحيف

    رياضة الزومبا للتنحيف ، من منا لم يسمع عن تمارين الزومبا وخصوصاً كل من يسعى الى انقاص وزنه وجرب طرق عدة ولم يجد منها جدوى ، الزومبا من أهم الطرق وأنفع الطرق للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد ، فهي رياضة…

    أكمل القراءة »
  • صور افضل وقت للرياضه

    افضل وقت للرياضه

    افضل وقت للرياضه للتنحيف ، متى يكون الوقت مناسب لممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون وخسارة الوزن ؟ افضل وقت للرياضه تعتبر ممارسة الرياضة من افضل الامور التي يتوجب على كل شخص القيام بها لما لها من الفوائد ، فهي تقوم…

    أكمل القراءة »
  • صور المشي السريع

    المشي السريع

    المشي السريع ينحف هو عبارة عن ممارسة رياضة المشي ولكن بسرعة عالية ، اي قطع مسافات اكبر في فترة زمنية اقل . المشي السريع ينحف يمكن ممارسة المشي السريع في اي مكان ، سواء كان في الشارع او في مكان…

    أكمل القراءة »
  • فوائد المشي نصف ساعة يوميا

    فوائد المشي نصف ساعة يوميا

    فوائد المشي نصف ساعة يوميا ، المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه ؟ المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف ؟ فوائد المشي نصف ساعة يوميا ان ممارسة رياضة المشي يقوم بها اكثر الاشخاص في العالم حيث ان المشي يمكن…

    أكمل القراءة »
  • صور التخسيس بالرقص

    التخسيس بالرقص

    التخسيس بالرقص الشرقي او رقص الزومبا كلاهما من افضل الحلول للحصول على جسد مشدود خالي من الدهون . التخسيس بالرقص يعتبر الرقص وسيلة جيدة جدا للترفيه عن النفس وخصوصاً للنساء ، بمجرد تشغيل موسيقى مبهجة ذات إيقاع سريع وتحريك الجسم…

    أكمل القراءة »
  • صور المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه

    المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه

    المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه ، كثيرا من الاشخاص الذين يتخلصون من الوزن الزائد لديهم ، يجدوا ان اجسادهم اصيبت بالترهل في مناطق معينة ، ويعود السبب في ذلك الى عدم ممارسة رياضة المشي اثناء نزول الوزن والتخلص…

    أكمل القراءة »
  • صور تمارين المشى فى البيت

    تمارين المشى فى البيت

    تمارين المشى فى البيت ، اذا كنت لا تملك المال لممارسة التمارين الرياضية فيمكنك ممارستها في البيت بكل سهولة ، واذا كنت لا تمتلك الكثير من الوقت فالآن بعد انت تتابع هذا الموضوع يمكنك ممارستها في البيت ، حيث ان…

    أكمل القراءة »
  • صور افضل وقت للتمارين

    افضل وقت للتمارين

    افضل وقت للتمارين التي تمنح ممارسها الجسم المثالي والبنية الجسدية القوية ، يجب ان لا يخلو يوما من القيام بالتمارين الرياضية ، باعتبار ان القيام بالرياضة له فوائد كثيرة تنعكس على صحة وجسم الانسان . افضل وقت للتمارين هل تعلم…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى