الصحة والرياضة

  • Photo of رياضة المشى فى المنزل

    رياضة المشى فى المنزل

    رياضة المشى فى المنزل تعتبر حل ممتاز للاشخاص الذين لا يستطيعون الذهاب الى الاندية الرياضية . رياضة المشى فى المنزل هل ممارسة رياضة المشى فى المنزل تنقص الوزن ؟ تعتبر ممارسة المشي في البيت مع التقيد ببرنامج غذائي جميع عناصره…

    أكمل القراءة »
  • Photo of فوائد المشي ساعه يوميا

    فوائد المشي ساعه يوميا

    فوائد المشي ساعه يوميا ، اهم الفوائد لممارسة رياضة المشي لمدة ستين دقيقة بشكل يومي . فوائد المشي ساعه يوميا ينصح بممارسة اي نشاط بدني لتنشيط الدورة الدموية وعادة ما يتم ممارسة المشي كونها رياضة يمكن القيام بها في اي…

    أكمل القراءة »
  • Photo of افضل اوقات المشي

    افضل اوقات المشي

    افضل اوقات المشي لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد للحصول على جسم رياضي متناسق . افضل اوقات المشي هل تعلم ما هي افضل اوقات المشي لانقاص الوزن ؟ يعتبر الصباح هو افضل وقت يمكن ممارسة رياضة المشي به ، باعتبار…

    أكمل القراءة »
  • Photo of المشي للتنحيف في اسبوع

    المشي للتنحيف في اسبوع

    المشي للتنحيف في اسبوع ، يجب على الجميع ان يمارس رياضة المشي مع الاعتماد على الغذاء الصحي . المشي للتنحيف في اسبوع والحصول على افضل نتيجة هل تعلم كيفية المشي للتنحيف في اسبوع واحد فقط ؟ اولا يكون المشي بغرض…

    أكمل القراءة »
  • Photo of افضل وقت للمشي لحرق الدهون

    افضل وقت للمشي لحرق الدهون

    افضل وقت للمشي لحرق الدهون وخسارة الوزن ، متى يبدأ حرق الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد ؟ واهمية المشي . افضل وقت للمشي لحرق الدهون هل تعلم ما هو افضل وقت للمشي لحرق الدهون ؟ رياضة المشي او…

    أكمل القراءة »
  • Photo of فوائد جهاز المشي

    فوائد جهاز المشي

    فوائد جهاز المشي الكهربائي هي تمتاز بالتحكم بالسرعة وكمية الطاقة المبذولة ، على عكس ممارسة رياضة المشي في الهواء التي تعمل على تحسين الحالة النفسية . فوائد جهاز المشي هل تعلم ما هي فوائد جهاز المشي الهوائي ؟ يمكن تلخيص…

    أكمل القراءة »
  • Photo of ممارسة الرياضة يوميا

    ممارسة الرياضة يوميا

    ممارسة الرياضة يوميا وفوائدها لا تقتصر على احد الجنسين ، بل ينصح الرجال والنساء ان يمارسوا اي نوع من الرياضات ، ممارسة الرياضة بشكل عام لها من الفوائد الشيء الكثير ، وايضا الرياضة لا تقتصر فائدتها على الجسم بل العقل…

    أكمل القراءة »
  • Photo of ما هي فوائد المشي

    ما هي فوائد المشي

    ما هي فوائد المشي ، تعتبر رياضة المشي واحدة من الرياضات التي يمكن لأي شخص ممارستها بشكل طبيعي في اي مكان لا تحتاج الى معدات وتجهيزات خاصة . هل تعلم ما هي فوائد المشي يوميا ؟ – عند ممارسة المشي…

    أكمل القراءة »
  • Photo of فوائد المشي للقلب

    فوائد المشي للقلب

    فوائد المشي للقلب والشرايين ، اهم النصائح للاشخاص مرضى القلب وما ذا يتوجب عليهم فعله اثناء ممارسة رياضة المشي . فوائد المشي للقلب هل تعلم ما هي فوائد المشي للقلب ؟ توجد هناك فوائد كثيرة للمشي التي تساعد القلب ،…

    أكمل القراءة »
  • Photo of كيفية الجري بسرعة بدون تعب

    كيفية الجري بسرعة بدون تعب

    كيفية الجري بسرعة بدون تعب تحتاج الى الالتزام بأمور هامة وهي الالتزام ببعض النصائح ، واختيار الحذاء المناسب ، وطبيعة الغذاء الذي نتناوله . كيفية الجري بسرعة بدون تعب هل تعلم كيفية الجري بسرعة بدون تعب ؟ – يتوجب على…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق