تنحيف
-
اسئلة رياضية
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية ، تعتبر السعرات الحرارية هي الامر الذي بات يتحدث به اكثر الناس ، وهي عبارة عن وحدة قياس الطاقة داخل جسم الانسان ، وهناك نوعين منها ، اولهما السعرة الحرارية للكميات السهلة…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف
المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف ، كون ان خسارة الوزن وحرق الدهون لا تعتمد فقط على ممارسة رياضة المشي ، حيث ان تناول الغذاء الصحي من غيره يلعب دور هام في تحديد كمية الدهون المحروقة او السعرات الحرارية التي…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
الترامبولين لشد الجسم
الترامبولين لشد الجسم هل يعتبر من الحلول المناسبة لحرق الدهون ، ما هو الترامبولين ؟ وكم يحرق القفز عليه سعرات حرارية ؟ الترامبولين لشد الجسم ما هو الترامبولين ؟ الترامبولين هو عبارة عن جهاز يتكون من سطح من المطاط مثبت…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
كم يحرق المشي من السعرات الحرارية
كم يحرق المشي من السعرات الحرارية ، تعتبر ممارسة رياضة المشي من اهم الممارسات للمحافظة على الجسم وشده ومنعه من الاصابة بالترهلات كون ان المشي يشد الجسم . كم يحرق المشي من السعرات الحرارية هل تعلم كم يحرق المشي من…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد تمرين السكوات للمؤخره
فوائد تمرين السكوات للمؤخره كثيرة اهمها امتلاك مؤخرة جميلة مشدودة وانيقة . ما هي فوائد تمرين السكوات للمؤخره ؟ – يساعد كثيرا على شد جميع الترهلات الموجودة بمنطقة البطن ومنطقة الارداف ، مما يمنحك مؤخرة مستديرة وجذابة . – من…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
فوائد المشي اليومي
فوائد المشي اليومي لمدة ساعه ، تعتبر رياضة المشي من افضل الرياضات التي يمكن ممارستها بشكل يومي وتعمل على تحسين صحة الجسم . فوائد المشي اليومي ما فوائد المشي اليومي للجسم ؟ – يساعد المشي على زيادة الثقة في النفس…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
جهاز رياضي لتكبير المؤخرة
جهاز رياضي لتكبير المؤخرة يساعد كثيرا على تكبير المؤخرة بوقت قصير ، يوجد الكثير من الأجهزة الرياضية التي يمكنك استخدامها لتكبير حجم المؤخرة . افضل جهاز رياضي لتكبير المؤخرة جهاز فينوس هو جهاز رياضي لتكبير المؤخرة – هذا الجهاز يمتلك…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
زومبا لتخسيس البطن
زومبا لتخسيس البطن والارداف والذراعين ، والطريقة الصحيحة لاداء تمارين الزومبا لبطن مسطحة . رقصة زومبا لتخسيس البطن والارداف الكثير من النساء يعانون من مشكلة السمنة ، ولكن كل جسم له طبيعته الخاصة وتختلف المناطق التي تتراكم فيها الدهون في…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة مشي
رياضة مشي ، من المعروف ان افضل طريقة للمحافظة على اجسامنا هي ممارسة المشي . رياضة مشي بالبيت تحرق الدهون وتنقص الوزن ام لا ؟ انواع رياضة مشي رياضة المشي لها ثلاثة انواع تعتبر هي الاشهر وهي على النحو التالي…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
زومبا للتخسيس
زومبا للتخسيس البطن وكامل الجسم والحصول على نتائج ممتازة ، تعلم رقصة الزومبا وانواعها واشهر البرامج والرقصات . زومبا للتخسيس للمبتدئين من المعروف ان الزومبا هي برنامج رياضي ، تم اختراعه في اميركا اللاتينية عام 1990م ، وتعتبر من أهم…
أكمل القراءة »
