رياضة
-
شخصيات
روبن أولسن
روبن أولسن ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو روبن أولسن ؟ معلومات عن اللاعب روبن أولسن اسم اللاعب روبن باتريك اولسن البلد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
المشي في المنزل
المشي في المنزل هو احد الحلول المتبعة من قبل الاشخاص الذين لا يملكون الوقت للذهاب الى الصالات الرياضية ولا يحتاجون الى احضار او شراء اي تجهيزات خاصة لممارسة هذه الرياضة . المشي في المنزل فوائد ممارسة المشي في المنزل –…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد الكربوهيدرات للعضلات
فوائد الكربوهيدرات للعضلات والعمل على زيادة الكتلة العضلية وتكوينها ، وكذلك خفض الوزن والقدرة على زيادة اداء العضلات . فوائد الكربوهيدرات للعضلات يستفيد الجسم من جميع العناصر الغذائية المفيدة التي تدخل اليه ، لكن الكربوهيدرات أو كما يُعرف عنها بأنها…
أكمل القراءة » -
شخصيات
جانلويجي بوفون
جانلويجي بوفون ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو جانلويجي بوفون ؟ معلومات عن اللاعب جانلويجي بوفون اسم اللاعب جـانـلويـجـي بـوفـون البلد ايطاليا…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
اسباب الشد العضلي في اصابع القدم
اسباب الشد العضلي في اصابع القدم وكيفية الوقاية منه ، ما هي طريقة علاج الشد العضلي في اصابع القدم . اسباب الشد العضلي في اصابع القدم لا تختلف اهمية اصابع القدم عن باقي اجزاء الجسم حيث قيل قديماً راحة الجسم…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
أفضل الأطعمة لبناء العضلات
أفضل الأطعمة لبناء العضلات ، كون ان التمارين الرياضية بمفردها لن تستطيع تحقيق هدف بناء العضلات وتضخيمخها . أفضل الأطعمة لبناء العضلات يبحث الجميع مؤخراً على وسائل وطرق الحصول على كتلة عضلية مثالية لبناء جسم قوي وجذاب ، فإن التمارين…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
مصادر فيتامين b12 النباتية
مصادر فيتامين b12 النباتية ، ما هو هذا الفيتامين وما هي اهمية تناوله ؟ كيف يؤثر قلة الفيتامين على اجسامنا . مصادر فيتامين b12 النباتية ما هو فيتامين b12 ؟ أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء وتوجد طبيعيًا في بعض…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين لتكبير الارداف
تمارين لتكبير الارداف ونحت الخصر ، من علامات الانوثة الطاغية هي بروز منطقة الارداف والمؤخرة ، نصائح للحصول على مؤخرة برازيلية . تمارين لتكبير الارداف والمؤخرة قبل الخوض في اهم وافضل التمارين لتكبير المؤخرة والارداف ، يجب معرفة ما هي…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة السكوات لتكبير المؤخره
رياضة السكوات لتكبير المؤخره والارداف والحصول على مؤخره برازيلية مشدودة غنية بالانوثة ، افضل طريقة لممارسة تمرين السكوات . رياضة السكوات لتكبير المؤخره رياضة السكوات أو القرفصاء كما يعرف انها من ضمن أشهر واقدم أنواع التمارين الرياضية الاساسية التي يتبعّها…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
الرياضة للحامل
الرياضة للحامل ضرورية ام لا ؟ هل ممارسة الرياضة تشكل خطر على صحة الجنين ؟ انواع الرياضات المناسبة للحوامل . الرياضة للحامل كانت كثير من النساء تفضل الراحة والنوم على أنها تقوم بأي أعمال رياضية أو حتى أي حركة حفاظاً…
أكمل القراءة »
