رياضة
-
الصحة والرياضة
تمارين المشى فى البيت
تمارين المشى فى البيت ، اذا كنت لا تملك المال لممارسة التمارين الرياضية فيمكنك ممارستها في البيت بكل سهولة ، واذا كنت لا تمتلك الكثير من الوقت فالآن بعد انت تتابع هذا الموضوع يمكنك ممارستها في البيت ، حيث ان…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
معدل حرق السعرات الحرارية في المشي
معدل حرق السعرات الحرارية في المشي ، ما هو المقصود بالسعرات الحرارية ؟ هل تعلم ما هو معدل حرق السعرات الحرارية في المشي ؟ بعد معرفة وزن الشخص وما هي نسبة الدهون في جسمه وايضا سعة ممارسة رياضة المشي وكمية…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
نصائح للجري بدون تعب
نصائح للجري بدون تعب ، الجميع يعلم صعوبة ممارسة الركض لمسافات طويلة دون تعب لذلك نقدم لكم اهم النصائح للركض بدون تعب . نصائح للجري بدون تعب اهم نصائح للجري بدون تعب – عمل الاحمائات الخاصة مثل تمارين مد العضلات…
أكمل القراءة » -
شخصيات
بين وودبورن
بين وودبورن ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو بين وودبورن ؟ معلومات عن اللاعب بين وودبورن اسم اللاعب بينيامين وودبورن البلد ويلز…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة الجري للمبتدئين
رياضة الجري للمبتدئين ، القيام بأي نشاط بدني له فوائد كثيرة ، حيث يقوم بتنشيط الدورة الدموية وتقوية القلب . برنامج رياضة الجري للمبتدئين كيفية ممارسة رياضة الجري للمبتدئين – اذا كان الشخص المقبل على ممارسة رياضة الجري لم يمارس…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
الجري الصحيح
الجري الصحيح هو يعتبر احد اكثر انواع الرياضات التي تعمل على زيادة اللياقة البدنية وتنشيط عضلة القلب ، ورياضة الجري لا يشترط ممارستها في اماكن خاصة او الذهاب الى الصالات الرياضية . الجري الصحيح كيفية الجري الصحيح للتخسيس وخسارة الوزن…
أكمل القراءة » -
شخصيات
نيلسون سيميدو
نيلسون سيميدو ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو نيلسون سيميدو ؟ معلومات عن اللاعب نيلسون سيميدو اسم اللاعب نـيــلســون كايرال سـميـدو البلد…
أكمل القراءة » -
شخصيات
دافيدي سانتون
دافيدي سانتون ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو دافيدي سانتون ؟ معلومات عن اللاعب دافيدي سانتون اسم اللاعب دافـيـدي سـانـتـون البلد ايطاليا…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة الزومبا للتخسيس
رياضة الزومبا للتخسيس للمبتدئين ، والمساعدة في الحصول على جسم جذاب ومتناسق ، كيفية الرقص للتنحيف . رياضة الزومبا للتخسيس رياضة او رقصة الزومبا هي من رياضات الرقص المتنوعة ، وهي بها برامج تدريبية تتراوح بين البسيط والمتوسط والشديد وذلك…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه
اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه ، الاثار التي تظهر على الاشخاص الذين يقومون باستخدام الماء البارد بعد ممارسة الرياضة . اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة من الامور الشائعة قديماً عند الرياضيين ، ولكن…
أكمل القراءة »
