الصحة
-
الصحة والرياضة
فوائد النظام النباتي
فوائد النظام النباتي للجسم ، لماذا لا يتناول النباتيين اللحوم ؟ انواع النباتيين واختلافهم ، نصائح غذائية للنباتيين . ما هي فوائد النظام النباتي للجسم ؟ فوائد النظام النباتي للنظام النباتي فوائد صحية لا يمكن انكارها وهي عديدة واهم فوائد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة الجري
رياضة الجري هي تعمل على تحفيز جميع أعضاء الجسم مما يساهم في الحفاظ على الصحة وحرق السعرات الحرارية التي تؤثر على صحة الإنسان . تعرف على رياضة الجري فوائد رياضة الجري – إذا كنت تعاني من دهون البطن التي تفسد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين بعد الولادة
تمارين بعد الولادة القيصرية والطبيعية ، التي يمكن البدء بها بعد اسبوع ، اشهرها المشي وتمرين التنفس والتمارين المخصصة لمناطق بذاتها مثل الحوض والظهر والرقبة وكذلك الكتف . افضل تمارين بعد الولادة اهمية التمارين بعد الولادة مما لا شك فيه…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
كيف اصبح نباتية
كيف اصبح نباتية سؤال اصبح يتردد كثيرا ، الاجابة عنه تكون بشكل بسيط . كيف اصبح نباتية ؟ – اولا ابتعدي عن الأطعمة الدهنية ، امنعي تناول اللحوم وأكثري من تناول الخضراوات والفاكهة . – إذا كنتي من محبي تناول…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي نص ساعه
المشي نص ساعه يوميا هي خطوة كافية للمحافظة على صحتنا ، فوائد المشي للقلب والعضلات وانقاص الوزن . المشي نص ساعه كم يحرق سعره حراريه ؟ ممارسة المشي في المعدل الوسطي يمكن لها ان تحرق ما بين 75 سعرة الى…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
فوائد المشي صباحا
فوائد المشي صباحا قبل الافطار تعمل على حرق اكبر معدل من الدهون المتراكمة للرجال والنساء . ما هي فوائد المشي صباحا على الريق ؟ تعتبر ممارسة رياضة المشي في الصباح هي من افضل الامور والنشاطات التي يمكن لأي شخص ان…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة المشي
رياضة المشي يستطيع كل شخص ممارستها في اي وقت كان واينما كان الشخص الذي ينوي ممارسة المشي . هل تعلم ما هي انواع رياضة المشي ؟ المشي العام وهو المشي الذي نمارسه بشكل طبيعي في العمل او في جولات التسوق…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فائدة المشي
فائدة المشي للجسم ، المشي هي رياضة يمكن لأي شخص ممارستها صغيرا كان ام كبيرا ، رجالا كانو او نساء . فائدة المشي رياضة المشي من اهم الرياضات وله من الفوائد الشيء الكثير ولا يمكن حصر ونقل فائدة المشي ،…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد الزومبا
فوائد الزومبا للجسم كثيرة حيث تساعد في الحصول على جسم متناسق . فوائد الزومبا للجسم ما هي الزومبا ؟ كثيرا منا لفتت نظره كلمة زومبا فهي كلمة جديدة على مجتمعاتنا العربية فماذا تعني كلمة زومبا ؟ هي كلمة تعني مجموعة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين المؤخرة والارداف
تمارين المؤخرة والارداف والسيقان تعمل على ابرازها بشكل جميل ، نصائح للحصول على مؤخرة برازيلية . ما هي تمارين المؤخرة والارداف بالصور ؟ وهي ايضا تساعد كثيرا في تقوية عضلة المؤخرة والارداف ، اليوم سوف نتعرف على أفضل التمارين التي…
أكمل القراءة »
