tacteec3

  • الصحة والرياضة Photo of تغذية الرياضيين

    تغذية الرياضيين

    تغذية الرياضيين افضل وقت لتناول الوجبات الغذائية للرياضيين ، فوائد الاكل قبل ممارسة التمارين ، الوقت المناسب للتمارين بعد الاكل . تغذية الرياضيين نصائح من أجل تغذية الرياضيين – تغذية الرياضيين يجب ان تكون بتناول الوجبة الرئيسية سواء الغداء او…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of الوزن الزائد

    الوزن الزائد

    الوزن الزائد وطرق التخلص منه ، تأثير السمنة على الاشخاص وصحتهم ، متى تعتبر زيادة الوزن خطيرة على الصحة ؟ الوزن الزائد الوزن الزائد وتأثيره على الصحة زيادة الوزن والسمنة من أكثر الأمراض انتشارا وخطورة على صحة الانسان فهي سبب…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of رياضة الحامل

    رياضة الحامل

    رياضة الحامل الآمنة عليكي سيدتي وعلى الجنين ، ما هي انواع الرياضات الممنوع ممارستها على السيدات الحوامل ؟ رياضة الحامل لتسهيل الولاده انواع رياضة الحامل الآمنة  المشي يساعد المشي في فترة الحمل على تمدد العضلات وتحسين المزاج السيء وحرق الدهون…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of فوائد الزومبا

    فوائد الزومبا

    فوائد الزومبا للجسم كثيرة حيث تساعد في الحصول على جسم متناسق . فوائد الزومبا للجسم ما هي الزومبا ؟ كثيرا منا لفتت نظره كلمة زومبا فهي كلمة جديدة على مجتمعاتنا العربية فماذا تعني كلمة زومبا ؟ هي كلمة تعني مجموعة…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of فوائد الرياضة للمرأة

    فوائد الرياضة للمرأة

    فوائد الرياضة للمرأة واشهر التمارين التي يمكنها ممارستها وما اذا كانت الرياضة اثناء الدورة الشهرية مضرة ام لا للمرأة ، بالاضافة الى اهم النصائح عند ممارسة الرياضة . فوائد الرياضة للمرأة كل انسان يطمح الى الوصول الى اعلى درجات الصحة…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of الليمون والماء الدافئ للتنحيف

    الليمون والماء الدافئ للتنحيف

    الليمون والماء الدافئ للتنحيف فوائده وايضا العناصر الهامة في الليمون وكم عدد السعرات في كوب الماء . طريقة تحضير الليمون والماء الدافئ للتنحيف وخسارة الوزن – تقطيع نصف ليمونة الى قطع دائرية . – سكب الماء عليها والانتظار لمدة عشرة…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of فوائد السباحة للحامل

    فوائد السباحة للحامل

    فوائد السباحة للحامل ، السباحة من أكثر الرياضات التي يقدم الكثير على ممارستها والاستمتاع بها لما لها من أثر إيجابي على الصحة البدنية والنفسية للإنسان بمختلف الظروف والمراحل العمرية ومن أهم الشرائح التي تمثل لهم رياضة السباحة فائدة كبيرة ودور…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of كم نسبة الماء في جسم الانسان

    كم نسبة الماء في جسم الانسان

    كم نسبة الماء في جسم الانسان البالغ واهميته للجسم واعراض انخفاضه وكمية الماء التي يجب شربها في اليوم وفوائد الماء ، الماء هو عنصر ضروري وأساسي من أجل استمرار الحياة ، وجوده ضروري للجسم للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة مثل الهضم…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات

    نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات

    نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات يعطي افضل النتائج . جدول الأغذية المفيدة من أجل نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات – الألبان بأنواعها المختلفة : عنصر هام في بناء العضلات وتساعد في التخلص من الوزن الزائد وتمد الجسم بنسبة…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of يوغا الحمل

    يوغا الحمل

    يوغا الحمل الشهور التي يسمح بها للمرأة ممارسة يوغا واشهر الوضعيات بالاضافة الى اهم النصائح عند ممارسة تمارين اليوغا . ما هي فوائد يوغا الحمل ؟ – تقوية عضلات البطن والحوض والتخلص من الترهلات التي تحدث بعد عمليات الولادة سواء…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق