رشاقة
-
الصحة والرياضة
رياضة الجري
رياضة الجري هي تعمل على تحفيز جميع أعضاء الجسم مما يساهم في الحفاظ على الصحة وحرق السعرات الحرارية التي تؤثر على صحة الإنسان . تعرف على رياضة الجري فوائد رياضة الجري – إذا كنت تعاني من دهون البطن التي تفسد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة الدرج
رياضة الدرج واهم الفوائد عند ممارستها وما هي النصائح التي يجب الاخذ بها عند ممارسة هذه الرياضة . كم تحرق ممارسة رياضة الدرج من السعرات الحرارية ؟ – وفق اجماع الاخصائيين بأن ممارسة صعود ونزول الدرج لمدة ثلاثين دقيقة فإنها…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة الركض
رياضة الركض وفوائدها وكيفية ممارستها بشكل صحيح لتجنب الوقوع في الاخطاء والاصابات . ما هي طريقة ممارسة رياضة الركض لانقاص الوزن ؟ هي رياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو جماعي كما أنها لا تحتاج…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
الجري
الجري وفوائده والطريقة الصحيحة لممارسته والاخطاء الشائعة التي تحدث عند ممارسة رياضة الركض وكم يحرق . الجري الرياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو بشكل جماعي كما أنها لا تحتاج إلى أي أجهزة رياضية أو…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
تمارين حرق دهون البطن
تمارين حرق دهون البطن للرجال والنساء ، يتوجب على كل شخص ان يمارس الرياضة مع الانتظام بتناول الغذاء الصحي ليكون بعيدا عن تراكم الدهون في البطن التي تسبب بما يعرف بالكرش . هل تعلم ما هي افضل تمارين حرق دهون…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
تمارين حرق الدهون
تمارين حرق الدهون للنساء والرجال ، شد الجسم والحصول على جسد رياضي جميل ومتناسق . هل تعلم ما هي اقوى تمارين حرق الدهون للجسم الكامل ؟ تمرين صعود الدرج الكثير من الاشخاص يرون في مسألة صعود ونزول الدرج مشقة كبيرة…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
افضل وقت للرياضه
افضل وقت للرياضه للتنحيف ، متى يكون الوقت مناسب لممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون وخسارة الوزن ؟ افضل وقت للرياضه تعتبر ممارسة الرياضة من افضل الامور التي يتوجب على كل شخص القيام بها لما لها من الفوائد ، فهي تقوم…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
فوائد المشي نصف ساعة يوميا
فوائد المشي نصف ساعة يوميا ، المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه ؟ المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف ؟ فوائد المشي نصف ساعة يوميا ان ممارسة رياضة المشي يقوم بها اكثر الاشخاص في العالم حيث ان المشي يمكن…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه
المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه ، كثيرا من الاشخاص الذين يتخلصون من الوزن الزائد لديهم ، يجدوا ان اجسادهم اصيبت بالترهل في مناطق معينة ، ويعود السبب في ذلك الى عدم ممارسة رياضة المشي اثناء نزول الوزن والتخلص…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
افضل وقت للتمارين
افضل وقت للتمارين التي تمنح ممارسها الجسم المثالي والبنية الجسدية القوية ، يجب ان لا يخلو يوما من القيام بالتمارين الرياضية ، باعتبار ان القيام بالرياضة له فوائد كثيرة تنعكس على صحة وجسم الانسان . افضل وقت للتمارين هل تعلم…
أكمل القراءة »
