الصحة والرياضة
-
المشي ينحف
المشي ينحف ، تعتبر هذه الرياضة احدى انواع الرياضات التي تعمل على تقوية صحة جسد الانسان ، وايضا تساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة خاصة في منطقة حزام البطن . المشي ينحف هل المشي ينحف وكم يحرق سعرات حرارية…
أكمل القراءة » -
افضل رياضة لشد الجسم
افضل رياضة لشد الجسم بالكامل وحرق الدهون ، مجموعة من افضل التمارين التي يمكن للنساء والرجال ممارستها . افضل رياضة لشد الجسم المترهل ما هي افضل رياضة لشد الجسم للنساء ؟ تمرين القرفصاء – يتم تحقيق هذا التمرين عن طريق…
أكمل القراءة » -
المشي لمدة ساعة يوميا كم يحرق
المشي لمدة ساعة يوميا كم يحرق ، بات امر خسارة الوزن والدهون من الجسم هو امر شاق للكثيرين ، ولكن مع المواظبة على ممارسة رياضة المشي وتخفيف الوزن . المشي لمدة ساعة يوميا كم يحرق هل تعلم المشي لمدة ساعة…
أكمل القراءة » -
المشي ساعة يوميا
المشي ساعة يوميا كم ينحف من الوزن ؟ معد السعرات الحرارية المحروقة ، فوائد المشي واهمية ممارسته على صحة الانسان . المشي ساعة يوميا المشي ساعة يوميا كم يحرق ؟ ساعة من المشي تعمل على حرق ما يقارب من 150…
أكمل القراءة » -
هل المشي ينقص الوزن
هل المشي ينقص الوزن ويشد الجسم ، هل المشي ينحف ، او هل المشي يزيل الكرش ؟ اهمية المشي للانسان ، نصائح للمشي . جميع هذه الاسئلة يقوم بطرحها الشخص الذي ينوي التخلص من وزنه الزائد والتخلص كذلك من السمنة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
الغذاء الصحي ما هو ؟ ما اهمية تناول الوجبات الصحية ؟ اهم النصائح الخاصة لتناول الاطعمة الصحية ، باجماع خبراء الاغذية انه اساس المحافظة على جسم الانسان وعدم زيادة الوزن والوقاية من مرض السمنة وامراض اخرى مثل امراض المفاصل ومشاكل…
أكمل القراءة » -
تمارين للافخاذ
تمارين للافخاذ التي يجب الاهتمام بها بحياتنا اليومية ، فهي تساعد كثيرا على تقوية عضلات الافخاذ مما تساعد على حرق دهون الجسم . افضل تمارين للافخاذ تمرين الجسر – هذا التمرين من التمارين التي تشتهر بأنها تساعد كثيرا على شد…
أكمل القراءة » -
افضل برنامج للمشي
افضل برنامج للمشي ، من المعروف ان اي برنامج دايت إلا ويجب أن يصحبه برنامج للمشي ، المشي هو كلمة السر لأي برنامج دايت لأنه أكثر وسيلة آمنة وفعاله للحصول على قوام رشيق و كذلك فإنه يمد الجسم بالنشاط ،…
أكمل القراءة » -
السباحة للحامل
السباحة للحامل ، فترة الحمل في فترة سابقة كانت شعار الراحة والنوم والإلتزام بالعلاج والمتابعة مع الطبيب المختص أول بأول ، أما أن ومع تقدم الطب تغير هذا المفهوم وأصبح الشعار المتابعة مع الطبيب المختص والتمارين والحفاظ على الوزن المثالي…
أكمل القراءة » -
المشي للحامل
المشي للحامل ، المشي أثناء الحمل أمان ويعمل على جعل وضع الجنين أفضل وكذلك الأم ، رياضة المشي هي الوحيدة التي لا توجد في عملها أي موانع على الإطلاق بل إنها مفيدة لمن يعانون من أمراض السكر أما من تعاني…
أكمل القراءة »
