الصحة والرياضة
-
كيفية الجري الصحيح
كيفية الجري الصحيح ، تعتبر رياضة الجري واحدة من اكثر الرياضات التي تعمل بسرعة على خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة ، وهذا الامر يتوجب معرفة الطريقة الصحيحة لممارسة الجري . كيفية الجري الصحيح شرح خطوات كيفية الجري الصحيح يجب معرفة…
أكمل القراءة » -
اسباب الشد العضلي في الساق
اسباب الشد العضلي في الساق اثناء المشي والنوم ، ما هو الشد العضلي الذي يصيب العضلات ؟ علاج الشد الذي يصيب العضلات . اسباب الشد العضلي في الساق اثناء النوم ما هو الشد العضلي ؟ – الشد العضلي هو انقباض…
أكمل القراءة » -
اسباب تشنج العضلات
اسباب تشنج العضلات وما المقصود بها ؟ اعراض هذه التشنجات وطرق علاجها والوقاية منها . اسباب تشنج العضلات كثيرة فقط تصيبنا نتيجة بعض الحركات الغير مقصودة التي تؤدي لإصابتها بالكثير من الآلام، اليوم سوف نتعرف على أهم هذه الأسباب حتى…
أكمل القراءة » -
دايت نباتي
دايت نباتي قاسي يختلف عن أنواع الدايت الاخرى التي يمكنك استخدامها لإنقاص الوزن ، فهو يحتاج لإتباع قواعد صارمة لا يمكن الابتعاد عنها أو مخالفتها . دايت نباتي صحي – المقصود بالدايت النباتي هو النظام الغذائي قليل أو معدوم الدسم…
أكمل القراءة » -
صفات الاشخاص النباتيين
صفات الاشخاص النباتيين تختلف تماما عن صفات أي إنسان عادي ، ابرز الصعوبات التي تواجه اتباع هذا النظام وما هي الامراض التي تصيبهم ، فهو ملتزم بتطبيق قواعد معينة لا يلتزم بتطبيقها أي إنسان آخر . صفات الاشخاص النباتيين يعتمد…
أكمل القراءة » -
الانسان النباتي
الانسان النباتي وصفاته وانواعه ، وما هي فوائد هذا النظام الغذائي ، كل هذا واكثر نقدمه ونضعه بين ايديكم . الانسان النباتي ماذا يأكل ؟ من هو الانسان النباتي ؟ يتميز بالكثير من المميزات المختلفة عن حياة الإنسان العادي ،…
أكمل القراءة » -
مشروبات لشد الجسم
مشروبات لشد الجسم المترهل والتخلص من الترهلات كثيرة وعديدة ، كما انها لها الكثير من الفوائد . افضل مشروبات لشد الجسم المترهل – المشروبات الطبيعية كثيرة ومتنوعة ولها الكثير من الفوائد العامة للجسم كله ، لكننا اليوم سنتعرف أهم المشروبات…
أكمل القراءة » -
الجري لمدة نصف ساعة
الجري لمدة نصف ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية ؟ وما هي فوائد ممارسة رياضة الجري بشكل مستمر . الجري لمدة نصف ساعة الدهون الزائدة في اجسامنا من اكثر الامور التي تشغل عقل الكثير منا ، حيث ان هذه الدهون…
أكمل القراءة » -
تمارين شد الافخاذ المترهله
تمارين شد الافخاذ المترهله والتخلص من الدهون ، وصفة طبيعية للتخلص من ترهل الفخذ ، اهم النصائح للتخلص من ترهلات الفخذ . تمارين شد الافخاذ المترهله يجب ان نعرف بأن تمارين شد الفخذ تحتاج إلى المداومة والصبر حتى نتمكن من…
أكمل القراءة » -
اسباب ترهل الجسم
اسباب ترهل الجسم بعد الرجيم وغيرها ، واهم النصائح لتأخير ظهور الترهلات وشد الجسم ، دور التغذية وشرب المياه للجسم . اسباب ترهل الجسم عتد الرجال والنساء الاسباب كثيرة ومتعددة لا تفرق بين رجلا أو امرأة ، لا تعرف سننا…
أكمل القراءة »
