عضلات
-
الصحة والرياضة
افضل تمارين للكرش
افضل تمارين للكرش والخصر ، مما لا شك فيه أن المشكلة ليست في عدم تناسق شكل الجسم بسبب ظهور الكرش . افضل تمارين للكرش والخصر ما المقصود بالكرش ؟ تكمٌن المشكلة الاكبر في تراكم دهون البطن الزائدة وظهور ما يُعرف…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
افضل تمرين للبطن
افضل تمرين للبطن للبنات هي الحل المثالي لشدّ البطن والحصول على شكل بطن متناسق وجميل ، وايضا للتخلص من الترهلات وتراكم دهون البطن . افضل تمرين للبطن في المنزل وتعد تمارين البطن من أهم التمارين الرياضية الذي تظهر نتائجها بشكل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
شد البطن بعد الولادة
شد البطن بعد الولادة الطبيعية او القيصرية ، هناك العديد من الطرق التي تعمل التخلص من ترهلات البطن . كيفية شد البطن بعد الولادة الطبيعية والقيصرية مما لاشك فيه أن أسعد مرحله تمر بها الام في حياتها هي مرحلة استقبال…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين لشد البطن والارداف في اسبوع للنساء
تمارين لشد البطن والارداف في اسبوع للنساء ، كثير من تلجأ إلى ممارسة الرياضة وتبحث عن تمارين متخصصة في حرق الدهون والأرداف والبطن . اسرع تمارين لشد البطن والارداف في اسبوع للنساء ممارسة الرياضة والتخلص من الوزن الزائد في منطقة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
علاج التمزق العضلي في الكتف
علاج التمزق العضلي في الكتف ، وهو أكثر المفاصل استخدامًا في الجسم بشكل عام ، ويتكون من مفصل بين عظام مغطى عضلات وأربطة . علاج التمزق العضلي في الكتف كيفية علاج التمزق العضلي في الكتف الإصابة في أصلها هي انفصال…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين نحت الخصر وتكبير المؤخره
تمارين نحت الخصر وتكبير المؤخره وجعلها جذابة ، ابرزي معالم جسمك واشعري بالانوثة بالتمارين المخصصة للخصر والمؤخرة . تمارين نحت الخصر وتكبير المؤخره تسعى العديد من السيدات الى الحصول على قوام مثالي لأن الحصول على قوام مثالي يعمل على زيادة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين لتصغير الصدر ، هل تعانين من كبر حجم صدرك وتشعرين بالإحباط ؟
تمارين لتصغير الصدر للسيدات ، هل تعانين من كبر حجم صدرك وتشعرين بالإحباط ؟ ما هي اسباب زيادة حجم صدر النساء ؟ افضل تمارين لتصغير الصدر للبنات – هل تعانين من كبر الحجم وتشعرين بالإحباط ، هناك بعض التمارين الرياضية…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين رياضية لتكبير المؤخرة منزليا خلال شهر بنتائج مضمونة للغاية
تمارين رياضية لتكبير المؤخرة والارداف بسرعة ، ابرز النصائح التي تساعد على تكبير المؤخرة وجعلها برازيلية المظهر . اشهر تمارين رياضية لتكبير المؤخرة وتدويرها وشدها التمرين الأول – هو تمرين القرفصاء ” squats ” وهو من أشهر تمارين شد عضلات…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة لتكبير الارداف والمؤخرة في المنزل في وقت قياسي للغاية
رياضة لتكبير الارداف بسرعة وتدويرها واعطائها منظرا جميلا مشدود ، التمارين البرازيلية لتكبير الارداف والمؤخرة . رياضة لتكبير الارداف بسرعة الكثير من النساء تبحث دوما عن طرق لجعل جسمهم أكثر جاذبية ، وتبحث النساء بالأخص عن أفضل الطرق لتظهر المؤخرة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
علاج الشد العضلي في الفخذ للعضلة الامامية والخلفية بطرق ونصائح مضمونة
علاج الشد العضلي في الفخذ هو ما يبحث عنه الكثير وخاصة لاعبي كرة القدم والرياضيين بصورة عامة . طريقة علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي والامامي الشد العضلي في الفخذ يحدث كثيرا للرياضيين ، وذلك بسبب ممارستهم لرياضات المشي والجري…
أكمل القراءة »