التغذية
-
الصحة والرياضة
كيف اصبح نباتية
كيف اصبح نباتية سؤال اصبح يتردد كثيرا ، الاجابة عنه تكون بشكل بسيط . كيف اصبح نباتية ؟ – اولا ابتعدي عن الأطعمة الدهنية ، امنعي تناول اللحوم وأكثري من تناول الخضراوات والفاكهة . – إذا كنتي من محبي تناول…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
افضل بروتين للارداف
افضل بروتين للارداف ، بالتأكيد لا بد من وجود النظام الغذائي الصحي المتكامل مع التمارين الرياضية من أجل تكوين الشكل الذي تحلُم به كل امرأة للمؤخرة والارداف . افضل بروتين للارداف التمرينات الرياضية بدون النظام الغذائي لن تنفع بشيء ،…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
اكلات تقوي العظام والعضلات
اكلات تقوي العظام والعضلات وتساعد في جعلها بصورة افضل ، وتقيها من الامراض التي قد تصيبها . اكلات تقوي العظام والعضلات مما لاشك فيه ان العظام والعضلات من الاجزاء الاساسية والرئيسية في جسم الانسان ، فهي الاساس الذي يقام عليه…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
الغذاء الصحي
الغذاء الصحي ما هو ؟ ما اهمية تناول الوجبات الصحية ؟ اهم النصائح الخاصة لتناول الاطعمة الصحية ، باجماع خبراء الاغذية انه اساس المحافظة على جسم الانسان وعدم زيادة الوزن والوقاية من مرض السمنة وامراض اخرى مثل امراض المفاصل ومشاكل…
أكمل القراءة »
