تخسيس

  • الصحة والرياضة Photo of ماهي الارداف

    ماهي الارداف

    ماهي الارداف واشكالها ؟ هذا سؤال يقوم بطرحه الكثير من الأشخاص والإجابة تكون ، الارداف هي جزء من أجزاء جسم الإنسان لها فوائد كبيرة له . ماهي الارداف واشكالها ؟ الارداف مثلها كمثل باقي الأجزاء تتأثر بالعوامل الصحية التي يمر…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of تغذية الرياضيين

    تغذية الرياضيين

    تغذية الرياضيين افضل وقت لتناول الوجبات الغذائية للرياضيين ، فوائد الاكل قبل ممارسة التمارين ، الوقت المناسب للتمارين بعد الاكل . تغذية الرياضيين نصائح من أجل تغذية الرياضيين – تغذية الرياضيين يجب ان تكون بتناول الوجبة الرئيسية سواء الغداء او…

    أكمل القراءة »
  • اسئلة رياضيةPhoto of فوائد المشي اليومي

    فوائد المشي اليومي

    فوائد المشي اليومي لمدة ساعه ، تعتبر رياضة المشي من افضل الرياضات التي يمكن ممارستها بشكل يومي وتعمل على تحسين صحة الجسم . فوائد المشي اليومي ما فوائد المشي اليومي للجسم ؟ – يساعد المشي على زيادة الثقة في النفس…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of جهاز رياضي لتكبير المؤخرة

    جهاز رياضي لتكبير المؤخرة

    جهاز رياضي لتكبير المؤخرة يساعد كثيرا على تكبير المؤخرة بوقت قصير ، يوجد الكثير من الأجهزة الرياضية التي يمكنك استخدامها لتكبير حجم المؤخرة . افضل جهاز رياضي لتكبير المؤخرة جهاز فينوس هو جهاز رياضي لتكبير المؤخرة – هذا الجهاز يمتلك…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of زومبا لتخسيس البطن

    زومبا لتخسيس البطن

    زومبا لتخسيس البطن والارداف والذراعين ، والطريقة الصحيحة لاداء تمارين الزومبا لبطن مسطحة . رقصة زومبا لتخسيس البطن والارداف الكثير من النساء يعانون من مشكلة السمنة ، ولكن كل جسم له طبيعته الخاصة وتختلف المناطق التي تتراكم فيها الدهون في…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of رياضة مشي

    رياضة مشي

    رياضة مشي ، من المعروف ان افضل طريقة للمحافظة على اجسامنا هي ممارسة المشي . رياضة مشي بالبيت تحرق الدهون وتنقص الوزن ام لا ؟ انواع رياضة مشي رياضة المشي لها ثلاثة انواع تعتبر هي الاشهر وهي على النحو التالي…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of رياضة الزومبا للتنحيف

    رياضة الزومبا للتنحيف

    رياضة الزومبا للتنحيف ، من منا لم يسمع عن تمارين الزومبا وخصوصاً كل من يسعى الى انقاص وزنه وجرب طرق عدة ولم يجد منها جدوى . ممارسة رياضة الزومبا للتنحيف تعمل رياضة الزومبا على تحريك معظم اجزاء الجسم مثل الرقبة…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of المشي السريع

    المشي السريع

    المشي السريع ينحف ؟ هو عبارة عن ممارسة رياضة المشي ولكن بسرعة عالية ، اي قطع مسافات اكبر في فترة زمنية اقل . المشي السريع ينحف يمكن ممارسة المشي السريع في اي مكان ، سواء كان في الشارع او في…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة Photo of التخسيس بالرقص

    التخسيس بالرقص

    التخسيس بالرقص الشرقي او رقص الزومبا كلاهما من افضل الحلول للحصول على جسد مشدود خالي من الدهون . التخسيس بالرقص يعتبر الرقص وسيلة جيدة جدا للترفيه عن النفس وخصوصاً للنساء ، بمجرد تشغيل موسيقى مبهجة ذات إيقاع سريع وتحريك الجسم…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضةPhoto of تمارين المشى فى البيت

    تمارين المشى فى البيت

    تمارين المشى فى البيت ، اذا كنت لا تملك المال لممارسة التمارين الرياضية فيمكنك ممارستها في البيت بكل سهولة ، واذا كنت لا تمتلك الكثير من الوقت فالآن بعد انت تتابع هذا الموضوع يمكنك ممارستها في البيت ، حيث ان…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق