الصحي
-
الصحة والرياضة
فوائد رياضة اليوغا
فوائد رياضة اليوغا للتخسيس وانقاص الوزن ، وزيادة مرونة الجسم ، وكذلك تنشيط القلب واكثر تجدها هنا . هل تعلم ما هي فوائد رياضة اليوغا ؟ – رياضة اليوغا لها فوائد على جسم الإنسان فيمكن مثلاً إنقاص الوزن من خلالها…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
ماهي فوائد الماء
ماهي فوائد الماء هو من العناصر الأساسية التي تشكل حياة الإنسان وتساعده على البقاء على كوكب الأرض وبدون الماء لا يستطيع الإنسان العيش وينتهي عمره . ماهي فوائد الماء الساخن على الريق ؟ – عند تناول كوب من الماء الدافئ…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد رياضة المشي
فوائد رياضة المشي للجسم ، وايضا الفوائد لانقاص الوزن وازالة الكرش ، ما هو افضل وقت لممارسة المشي ؟ فوائد رياضة المشي لانقاص الوزن رياضة المشي لها من الفوائد العديدة والكثيرة وهذه ابرز فوائد ممارسة المشي . كم يحرق المشي…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
كيفية ممارسة اليوغا
كيفية ممارسة اليوغا ليست أمرا صعبا ، فهي تحتاج فقط إلى أن تلم ببعض المعلومات عنها ، فهي تمنحك لياقة بدنية عالية ، كما تمكنك من التخلص من الأرق والقلق والتوتر الذي يفسد يومك . كيفية ممارسة اليوغا في البيت…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
يوغا للاسترخاء
يوغا للاسترخاء والنوم تعتبر من أفضل الطرق التي يمكننا استخدامها للتخلص من الأرق أو التوتر الذي يمنعنا من الاسترخاء ، عزيزي القارئ إذا كنت تعاني من سوء الحالة النفسية أو الصحية الحل الأمثل لك هو ممارسة تمرين يوغا للاسترخاء .…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين اليوغا للمبتدئين
تمارين اليوغا للمبتدئين تحتاج الى معرفة ببعض الخطوات البسيطة التي سنقوم بتوضيحها ، هي أفضل التمارين التي يمكن لأي إنسان مبتدئ بالتمارين الرياضية القيام بها ، فهي لا تحتاج لخبرة ولا تحتاج لدراسة . افضل تمارين اليوغا للمبتدئين بالصور هي…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين رياضية لتكبير المؤخرة منزليا خلال شهر بنتائج مضمونة للغاية
تمارين رياضية لتكبير المؤخرة والارداف بسرعة ، ابرز النصائح التي تساعد على تكبير المؤخرة وجعلها برازيلية المظهر . اشهر تمارين رياضية لتكبير المؤخرة وتدويرها وشدها التمرين الأول – هو تمرين القرفصاء ” squats ” وهو من أشهر تمارين شد عضلات…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة لتكبير الارداف والمؤخرة في المنزل في وقت قياسي للغاية
رياضة لتكبير الارداف بسرعة وتدويرها واعطائها منظرا جميلا مشدود ، التمارين البرازيلية لتكبير الارداف والمؤخرة . رياضة لتكبير الارداف بسرعة الكثير من النساء تبحث دوما عن طرق لجعل جسمهم أكثر جاذبية ، وتبحث النساء بالأخص عن أفضل الطرق لتظهر المؤخرة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
علاج الشد العضلي في الفخذ للعضلة الامامية والخلفية بطرق ونصائح مضمونة
علاج الشد العضلي في الفخذ هو ما يبحث عنه الكثير وخاصة لاعبي كرة القدم والرياضيين بصورة عامة . طريقة علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي والامامي الشد العضلي في الفخذ يحدث كثيرا للرياضيين ، وذلك بسبب ممارستهم لرياضات المشي والجري…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
علاج الشد العضلي في الظهر بطرق فعالة ومضمونة للغاية وبدون تكاليف
علاج الشد العضلي في الظهر ومعرفة اسبابه وما هي اعراض الاصابة به ، كيف احمي نفسي من تشنجات الظهر ؟ امر يبحث عنه الكثير ، وخاصة من تقدم بهم العمر ، والتشنج العضلي هو تقلص يحدث لأحد العضلات بشكل غير…
أكمل القراءة »
