الصحة والرياضة

علاج ترهلات الجسم بأفضل الطرق الفعالة ومعرفة اسباب ترهلات الجسم

علاج ترهلات الجسم بأفضل الطرق واهمها ، نصائح تساعد على التخلص من ترهل الجسم .

علاج ترهلات الجسم

علاج ترهلات الجسم
علاج ترهلات الجسم

قبل الخوض في امر كيفية شد الجسم والتخلص من الترهلات يجب معرفة اولا ما هي اسباب حدوث هذا الترهل .

اسباب ترهلات الجسم

أسباب ترهل الجسم يجب أن يكون الجميع على علم بها ، وذلك لتجنبها والبعد عنها ، فالجميع يريد أن يكون له جسم مثالي وقوام مشدود ، والترهلات تسبب الحرج والإحباط للرجال والنساء على حد سواء ، والتهلات تعود الى بعض هذه الاسباب وهي :
– السمنة المُفرطة .
– التقدم في العمر .
– الولادة القيصرية والرضاعة .
– قد يكون السبب في ظهور الترهلات في الجسم وراثيا .
– البعد عن الأنشطة والتمارين الرياضية وبقاء الجسم ساكنا دون حركة لفترات طويلة .
– قلة كمية المياه التي يشربها الإنسان يوميا .
– فقد وزن كبير من الجسم في فترة قصيرة .
– التدخين الكثير والمشروبات الكحولية .
والترهلات تسبب الحرج وعدم الثقة بالنفس وتعيق الحياة اليومية لصاحبها ، حيث يشعر بالحرج من شكل الترهلات .

اهم طرق علاج ترهلات الجسم

وإليكم أهم الطرق والنصائح الفعالة من أجل التخلص من ترهلات الجسم :
– شرب كميات كبيرة من المياه يوميا ، فهو يساعد في شد الجلد والتخلص من الترهلات والسموم في الجسم .
– إذا كان السبب في الترهلات هو السمنة ، فيجب التخلص من هذه المشكلة ، وينصح بأن يكون فقدان الوزن على فترة طويلة ، فالتخسيس السريع يتسبب في ظهور الترهلات .
– اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكريات والشوكولاته .
– ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية ، أو على الأقل الحرص على المشي أو الجري لمدة نصف ساعة يوميا .
– من الممكن التوجه لصالات اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تحت إشراف مدرب خاص ، وهي أفضل الحلول لتخلصك من الترهلات والوزن الزائد .
– الفواكه والخضروات تحتوي على معادن وفيتامينات هامة في شد الجلد ، لذا فهي مهمة للغاية للتخلص من ترهلات الجسم .
– هناك كريمات ومراهم تستخدم لدهن مناطق الترهلات ، وتساعد في علاج الترهلات والتخلص منها ، ويجب التوجه لطبيب قبل استخدامها ، ليحدد الطبيب هل تسمح الحالة باستحدام هذه الكريمات أم لا ، وأي الكريمات مناسبة للحالة .
– وصفة زيت الخروع على عصير الليمون ودهن الجسم به تملك نتائج فعالة لعلاج ترهلات الجسم .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق