تمرين
-
الصحة والرياضة
المشي على السير بسرعة 6
المشي على السير بسرعة 6 يعمل على نحت الجسم والتخلص من الدهون باعتبار ان المشي يشد الجسم . المشي على السير بسرعة 6 هل المشي على السير بسرعة 6 هي افضل سرعة لحرق الدهون ؟ يعتبر السير الكهربائي من افضل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة كمال الاجسام
رياضة كمال الاجسام واحدة من الرياضات التي تظهر قوة الجسم ، حيث ان رياضـة كمال الاجسام ظهرت في نهاية القرن التاسع عشر الميلادي ، وبدأت في الانتشار في القرن العشرين . رياضة كمال الاجسام هدفها ظاهر من اسمها فهي رياضة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تكبير الافخاذ بسرعه
تكبير الافخاذ بسرعه هي من امور البنات التي تبحث عنها الكثير ، لكي تتمكن من التمتع بفخذين جميلتين ومنسقين ، لذلك اليوم سوف نعرفك على طريقة كثيرة تستخدم في تكبير الافخاذ بسرعه . ما هي افضل وصفات تكبير الافخاذ بسرعه…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
ماهي الارداف
ماهي الارداف واشكالها ؟ هذا سؤال يقوم بطرحه الكثير من الأشخاص والإجابة تكون ، الارداف هي جزء من أجزاء جسم الإنسان لها فوائد كبيرة له . ماهي الارداف واشكالها ؟ الارداف مثلها كمثل باقي الأجزاء تتأثر بالعوامل الصحية التي يمر…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين شد الافخاذ والارداف
تمارين شد الافخاذ والارداف هي من الأمور الهامة التي يجب أن تحرص جميع النساء الاهتمام بها ، بعد التعرض للولادة المتكررة تعاني النساء من ترهلات كبيرة بمنطقة الارداف والافخاذ . ما هي افضل تمارين شد الافخاذ والارداف ؟ التمرين الأول…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد تمرين السكوات للمؤخره
فوائد تمرين السكوات للمؤخره كثيرة اهمها امتلاك مؤخرة جميلة مشدودة وانيقة . ما هي فوائد تمرين السكوات للمؤخره ؟ – يساعد كثيرا على شد جميع الترهلات الموجودة بمنطقة البطن ومنطقة الارداف ، مما يمنحك مؤخرة مستديرة وجذابة . – من…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تغذية الرياضيين
تغذية الرياضيين افضل وقت لتناول الوجبات الغذائية للرياضيين ، فوائد الاكل قبل ممارسة التمارين ، الوقت المناسب للتمارين بعد الاكل . تغذية الرياضيين نصائح من أجل تغذية الرياضيين – تغذية الرياضيين يجب ان تكون بتناول الوجبة الرئيسية سواء الغداء او…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
جهاز رياضي لتكبير المؤخرة
جهاز رياضي لتكبير المؤخرة يساعد كثيرا على تكبير المؤخرة بوقت قصير ، يوجد الكثير من الأجهزة الرياضية التي يمكنك استخدامها لتكبير حجم المؤخرة . افضل جهاز رياضي لتكبير المؤخرة جهاز فينوس هو جهاز رياضي لتكبير المؤخرة – هذا الجهاز يمتلك…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
الوزن الزائد
الوزن الزائد وطرق التخلص منه ، تأثير السمنة على الاشخاص وصحتهم ، متى تعتبر زيادة الوزن خطيرة على الصحة ؟ الوزن الزائد الوزن الزائد وتأثيره على الصحة زيادة الوزن والسمنة من أكثر الأمراض انتشارا وخطورة على صحة الانسان فهي سبب…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين لتكبير الارداف
تمارين لتكبير الارداف ونحت الخصر ، من علامات الانوثة الطاغية هي بروز منطقة الارداف والمؤخرة ، نصائح للحصول على مؤخرة برازيلية . تمارين لتكبير الارداف والمؤخرة قبل الخوض في اهم وافضل التمارين لتكبير المؤخرة والارداف ، يجب معرفة ما هي…
أكمل القراءة »
