افضل وقت للمشي بعد الاكل
افضل وقت للمشي بعد الاكل متى يكون ؟ فوائد المشي بعد الاكل .
افضل وقت للمشي بعد الاكل
بناء على ما خلصت عليه احدث دراسة قامت بها كبرى الجامعات الاسترالية ان ممارسة المشي بعد الاكل بشكل مباشر لا يقوم بحرق الدهون ، بل على العكس سيقوم بحفظ هذه الدهون ويعود السبب في ذلك ان قلب الانسان يبدأ بضخ الدم في المعدة ، مما ينتج عن ذلك زيادة في الوزن .
هل تعلم ما هو افضل وقت للمشي بعد الاكل ؟
يظن الكثير ان ممارسة المشي بعد الاكل مباشرة هو امر لو فوائد كثيرة من جهة خسارة الوزن ، ولكن اثبتت احدث الدراسات ان المشي بعد الاكل بشكل فوري له عواقب ، حيث يزيد عمل القلب الذي من دوره يزيد من ضخ الدم للتوجه الى المعدة لحرق الدهون وامر ضار ، لهذا ينصح او يعتبر افضل وقت لممارسة المشي هو بعد مدة لا تقل عن نصف ساعة ثلاثين دقيقة .
ممارسة رياضة المشي بعد الاكل بمدة ثلاثين دقيقة يمكن ان يقوم بحرق السعرات الحرارية ، ولا يشترط على الشخص ان يقوم بممارسة رياضة المشي السريع .
اذا يمكن القول ان افضل وقت للمشي هو بعد ثلاثين دقيقة على اقل تقدير من تناول الطعام .
فوائد المشي بعد الاكل
– تخفيف مستوى الشحوم الثلاثية في جسم الانسان .
– تنظيم الوزن عن طريق حرق الدهون المتراكمة في جسم الانسان .
– المشي بعد الاكل يقوم بعملية توازن مستوى السكر في الدم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/Tacteec
اقرأ أيضا :
افضل اوقات المشي .
الوقت المناسب للمشي لتخفيف الوزن .
افضل وقت للرياضة لحرق الدهون .
افضل وقت للمشي لحرق الدهون .
افضل وقت للمشي .
افضل وقت لممارسة رياضة المشي .
افضل وقت للمشي لانقاص الوزن .
افضل وقت للمشي لتخفيف الوزن .
المشي قبل النوم .
السعرات الحرارية المشي .
طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن .
هل المشي يوميا يزيل الكرش .
مواصفات الاحذية المخصصة لممارسة رياضة المشي
حذاء اديداس .
شوز رياضي .
بوت رياضي .
افضل احذية المشي .
افضل احذية رياضية .
حذاء مريح للمشي .
حذاء طبي للمشي .
حذاء رياضي للمشي .
جوتي رياضه .
احذية رياضية .
انواع الاحذية الرياضية .
افضل حذاء رياضي .
جزم رياضيه .
انواع الجزم .
احذية ريبوك للمشي .
افضل جزمة للمشي الطويل .
افضل جزمة للمشي .
كوتشي رياضي .
انواع الاحذية .
افضل الاحذية الرياضية .
جواتي رياضيه .
احذيه رياضيه .
افضل حذاء للمشي .
افضل حذاء طبي للمشي .
الحذاء الرياضي .
جزم رياضية .
انواع جزم سكيتشرز .
افضل حذاء للمشي نسائي .