صحي
-
الصحة والرياضة
طرق تنحيف المؤخرة
طرق تنحيف المؤخرة كثيرة ومختلفة فيمكنك تنحيفها بالوصفات السريعة التي تمكنك من الحصول على نتيجة رائعة بأقل من أسبوع ، أيضا تمكنك تنحيفها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية ، في هذه الفقرة سنتعرف على طرق كثيرة . طرق تنحيف المؤخرة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين الافخاذ والارداف
تمارين الافخاذ والارداف تلجأ لها الكثير من البنات والسيدات للحصول على جسم رائع ، عند عدم قيام السيدات بالحركة الكثيرة فإنهم بذلك يتعرضون للسمنة شديدة بمنطقة الارداف والأفخاذ . ما هي افضل تمارين الافخاذ والارداف ؟ لذلك سأعرفك على أفضل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تنحيف المؤخره
تنحيف المؤخره ليست بالأمر الصعب لكنها تحتاج إلى صبرا طويلا كما تحتاج إلى بعض الوصفات والنصائح التي تساعد على تنحيف المؤخرة . طرق وتمارين تنحيف المؤخره افضل تمارين تعمل على تنحيف وحرق دهون المؤخرة رياضة صعود الدرج تعمل هذه الرياضة…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي ساعه كم ينزل كيلو
المشي ساعه كم ينزل كيلو ، في زمن كثر به وازداد عدد الافراد المصابين بمرض السمنة ، فإن هناك الكثير من يحاول ايجاد كل الطرق الممكنة للتخلص من الوزن وحرق الدهون في جسم الانسان . المشي ساعه كم ينزل كيلو…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
تمارين حرق دهون البطن
تمارين حرق دهون البطن للرجال والنساء ، يتوجب على كل شخص ان يمارس الرياضة مع الانتظام بتناول الغذاء الصحي ليكون بعيدا عن تراكم الدهون في البطن التي تسبب بما يعرف بالكرش . هل تعلم ما هي افضل تمارين حرق دهون…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
علاج الشد العضلى فى السمانة
علاج الشد العضلى فى السمانة كيف يكون ؟ اسباب اصابة عضلة السمانة بالشد والتشنج ، الاشخاص الاكثر عرضة للاصابة بشد عضلة السمانة . علاج الشد العضلى فى السمانة ما هو الشد العضلي ؟ الشد العضلي هو عبارة عن تقلص فى…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
تمارين حرق الدهون
تمارين حرق الدهون للنساء والرجال ، شد الجسم والحصول على جسد رياضي جميل ومتناسق . هل تعلم ما هي اقوى تمارين حرق الدهون للجسم الكامل ؟ تمرين صعود الدرج الكثير من الاشخاص يرون في مسألة صعود ونزول الدرج مشقة كبيرة…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
افضل وقت للرياضه
افضل وقت للرياضه للتنحيف ، متى يكون الوقت مناسب لممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون وخسارة الوزن ؟ افضل وقت للرياضه تعتبر ممارسة الرياضة من افضل الامور التي يتوجب على كل شخص القيام بها لما لها من الفوائد ، فهي تقوم…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
فوائد المشي نصف ساعة يوميا
فوائد المشي نصف ساعة يوميا ، المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه ؟ المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف ؟ فوائد المشي نصف ساعة يوميا ان ممارسة رياضة المشي يقوم بها اكثر الاشخاص في العالم حيث ان المشي يمكن…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه
المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه ، كثيرا من الاشخاص الذين يتخلصون من الوزن الزائد لديهم ، يجدوا ان اجسادهم اصيبت بالترهل في مناطق معينة ، ويعود السبب في ذلك الى عدم ممارسة رياضة المشي اثناء نزول الوزن والتخلص…
أكمل القراءة »
