يوغا
-
الصحة والرياضة
فوائد رياضة اليوغا
فوائد رياضة اليوغا للتخسيس وانقاص الوزن ، وزيادة مرونة الجسم ، وكذلك تنشيط القلب واكثر تجدها هنا . هل تعلم ما هي فوائد رياضة اليوغا ؟ – رياضة اليوغا لها فوائد على جسم الإنسان فيمكن مثلاً إنقاص الوزن من خلالها…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
كيفية ممارسة اليوغا
كيفية ممارسة اليوغا ليست أمرا صعبا ، فهي تحتاج فقط إلى أن تلم ببعض المعلومات عنها ، فهي تمنحك لياقة بدنية عالية ، كما تمكنك من التخلص من الأرق والقلق والتوتر الذي يفسد يومك . كيفية ممارسة اليوغا في البيت…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
يوغا للاسترخاء
يوغا للاسترخاء والنوم تعتبر من أفضل الطرق التي يمكننا استخدامها للتخلص من الأرق أو التوتر الذي يمنعنا من الاسترخاء ، عزيزي القارئ إذا كنت تعاني من سوء الحالة النفسية أو الصحية الحل الأمثل لك هو ممارسة تمرين يوغا للاسترخاء .…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين اليوغا للمبتدئين
تمارين اليوغا للمبتدئين تحتاج الى معرفة ببعض الخطوات البسيطة التي سنقوم بتوضيحها ، هي أفضل التمارين التي يمكن لأي إنسان مبتدئ بالتمارين الرياضية القيام بها ، فهي لا تحتاج لخبرة ولا تحتاج لدراسة . افضل تمارين اليوغا للمبتدئين بالصور هي…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
يوغا الحمل
يوغا الحمل الشهور التي يسمح بها للمرأة ممارسة يوغا واشهر الوضعيات بالاضافة الى اهم النصائح عند ممارسة تمارين اليوغا . ما هي فوائد يوغا الحمل ؟ – تقوية عضلات البطن والحوض والتخلص من الترهلات التي تحدث بعد عمليات الولادة سواء…
أكمل القراءة »
