الصحة والرياضة
-
افضل وقت للمشي لانقاص الوزن
افضل وقت للمشي لانقاص الوزن ، رياضة المشي يستطيع كل شخص ممارستها في اي وقت كان واينما كان الشخص الذي ينوي ممارسة رياضة المشي . هل تعلم ما هو افضل وقت للمشي لانقاص الوزن ؟ ان ممارسة الـمشي على معدة…
أكمل القراءة » -
المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف
المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف ، كون ان خسارة الوزن وحرق الدهون لا تعتمد فقط على ممارسة رياضة المشي ، حيث ان تناول الغذاء الصحي من غيره يلعب دور هام في تحديد كمية الدهون المحروقة او السعرات الحرارية التي…
أكمل القراءة » -
الترامبولين لشد الجسم
الترامبولين لشد الجسم هل يعتبر من الحلول المناسبة لحرق الدهون ، ما هو الترامبولين ؟ وكم يحرق القفز عليه سعرات حرارية ؟ الترامبولين لشد الجسم ما هو الترامبولين ؟ الترامبولين هو عبارة عن جهاز يتكون من سطح من المطاط مثبت…
أكمل القراءة » -
كم يحرق المشي من السعرات الحرارية
كم يحرق المشي من السعرات الحرارية ، تعتبر ممارسة رياضة المشي من اهم الممارسات للمحافظة على الجسم وشده ومنعه من الاصابة بالترهلات كون ان المشي يشد الجسم . كم يحرق المشي من السعرات الحرارية هل تعلم كم يحرق المشي من…
أكمل القراءة » -
فوائد تمرين السكوات للمؤخره
فوائد تمرين السكوات للمؤخره كثيرة اهمها امتلاك مؤخرة جميلة مشدودة وانيقة . ما هي فوائد تمرين السكوات للمؤخره ؟ – يساعد كثيرا على شد جميع الترهلات الموجودة بمنطقة البطن ومنطقة الارداف ، مما يمنحك مؤخرة مستديرة وجذابة . – من…
أكمل القراءة » -
تغذية الرياضيين
تغذية الرياضيين افضل وقت لتناول الوجبات الغذائية للرياضيين ، فوائد الاكل قبل ممارسة التمارين ، الوقت المناسب للتمارين بعد الاكل . تغذية الرياضيين نصائح من أجل تغذية الرياضيين – تغذية الرياضيين يجب ان تكون بتناول الوجبة الرئيسية سواء الغداء او…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي اليومي
فوائد المشي اليومي لمدة ساعه ، تعتبر رياضة المشي من افضل الرياضات التي يمكن ممارستها بشكل يومي وتعمل على تحسين صحة الجسم . فوائد المشي اليومي ما فوائد المشي اليومي للجسم ؟ – يساعد المشي على زيادة الثقة في النفس…
أكمل القراءة » -
جهاز رياضي لتكبير المؤخرة
جهاز رياضي لتكبير المؤخرة يساعد كثيرا على تكبير المؤخرة بوقت قصير ، يوجد الكثير من الأجهزة الرياضية التي يمكنك استخدامها لتكبير حجم المؤخرة . افضل جهاز رياضي لتكبير المؤخرة جهاز فينوس هو جهاز رياضي لتكبير المؤخرة – هذا الجهاز يمتلك…
أكمل القراءة » -
الوزن الزائد
الوزن الزائد وطرق التخلص منه ، تأثير السمنة على الاشخاص وصحتهم ، متى تعتبر زيادة الوزن خطيرة على الصحة ؟ الوزن الزائد الوزن الزائد وتأثيره على الصحة زيادة الوزن والسمنة من أكثر الأمراض انتشارا وخطورة على صحة الانسان فهي سبب…
أكمل القراءة » -
زومبا لتخسيس البطن
زومبا لتخسيس البطن والارداف والذراعين ، والطريقة الصحيحة لاداء تمارين الزومبا لبطن مسطحة . رقصة زومبا لتخسيس البطن والارداف الكثير من النساء يعانون من مشكلة السمنة ، ولكن كل جسم له طبيعته الخاصة وتختلف المناطق التي تتراكم فيها الدهون في…
أكمل القراءة »
