الصحة والرياضة

اسباب ترهل الجسم

اسباب ترهل الجسم بعد الرجيم وغيرها ، واهم النصائح لتأخير ظهور الترهلات وشد الجسم ، دور التغذية وشرب المياه للجسم .

اسباب ترهل الجسم عتد الرجال والنساء

اسباب ترهل الجسم
اسباب ترهل الجسم

الاسباب كثيرة ومتعددة لا تفرق بين رجلا أو امرأة ، لا تعرف سننا ولا جنس ، لذلك لابد أن نتعرف على أسبابها وما هي العوامل التي تؤثر بشدة على جسم الإنسان فتسبب ترهله ، هذا من الأمر الهام حتى نتمكن من استخدام أفضل علاج لها .

اسباب ترهل الجسم عند الفتيات

– أول وأكثر الأسباب التي تؤدي إلى ترهلات السن هي التقدم بالعمر ، عند تخطي الإنسان سن الأربعين تبدأ التجاعيد والترهلات بالظهور .
– الإصابة بالسمنة ، عند قيام إنسان مصاب بالسمنة بعمل رجيم يفقد الكثير من الوزن يلاحظ وجود الكثير من ترهلات الجسم .
– العامل الوراثي ، يلعب العامل الوراثي دورا كبيرا في حياة الإنسان ، فإن كان آلام أو آلام تعاني من ترهلات مبكرة بالجسم يصاب بها الأبناء أيضا .
– الولادة ، الحمل والولادة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ترهلات الجسم بسبب التغيرات الجسدية التي تظهر على المرأة أثناء فترة الحمل .
– إهمال تأدية التمارين الرياضية ، من فوائد الرياضة أنها تساعد كثيرا على شد الجسم ومنع الترهلات من الظهور .
– الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة يؤدي إلى إنقاص الكثير من الوزن مما ينتج عن ذلك ظهور ترهلات كثيرة بالجلد .
– سوء التغذية ، يعتبر سوء التغذية من أهم أسباب ترهل الجسم ، فإن سوء التغذية يؤدي للإصابة بالأمراض التي تسبب ضعف أنسجة خلايا البشرة .

طرق علاج ترهل الجسم

– في البداية قبل الاتجاه إلى استخدام أي نوع من العلاجات لابد أن نذهب للطبيب لعمل الفحوصات الهامة التي تساعدنا كثيرا على معرفة السبب .
– معرفة سبب ترهلات الجسم يساعد كثيرا على معرفة العلاج الأمثل له .
– يمكنك استخدام المستحضرات الطبيعية التي تساعد كثيرا على تغذية البشرة ومدها الكولاجين الذي يساعد بمنع ظهور تجاعيد بالوجه .
– يمكنك أيضا استخدام الوصفات الطبيعية التي تساعد في إزالة تجاعيد الجسم بوقت قصير ، فهي آمنه ولا تحتوي على اي مواد كيميائية ضارة .

نصائح لمحاربة الترهلات وتأخير ظهورها

– البداية إذا كان الشخص مصابا بمرض ما أدى إلى ترهلات للجسم لابد أن يحرص على تلقي العلاج للقضاء على المشكلة من الجذور .
– الحرص التام على ممارسة الرياضة بشكل يومي ، فهي تساعد على تقوية الجسم وشده ، أيضا تعمل على تأخر ظهور ترهلات الجسم .
– الابتعاد التام عن أي ظروف تضعك داخل توتر نفسي أو تعرضك إلى عصبية طوال اليوم ، فهما من أكثر أسباب ترهل الجسم .

هل شرب المياه يشد الجسم ؟

تعتبر المياه من اهم العوامل التى تساعد على شد الترهلات والتخلص من الدهون الزائدة ، وهي عامل رئيسي للحصول على جسم صحي ، لذا ينصح بها الكثير من خبراء التغذية والاطباء والرياضيين .

دور التغذية في شد الجسم والتخلص من الترهلات

للتخلص من دهون الجسم وخاصة الارداف لابد من عمل جدول غذائي يحتوي على كل العناصر الغذائية والفيتامينات ، وايضا يجب ان يحتوي على كمية صغيرة من السكريات والنشويات ، بالاضافة الى تناول الكثير من الفواكه والخضراوات ، لاحتوائها على مواد طبيعية وهى تساعد على شد ترهلات الجسم كله عامتا والارداف خاصة .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق