تنحيف
-
مستلزمات رياضية
افضل جهاز رياضي لحرق الدهون وشد الجسم
افضل جهاز رياضي لحرق الدهون وشد الجسم الذي يمكننا من حرق دهون الجسم الزائدة بوقت قصير للغاية . افضل جهاز رياضي لحرق الدهون وشد الجسم اليوم أصبح استعمال الجهاز الرياضي من أشهر الطرق لحرق الدهون ، كما انه يوفر الكثير…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
افضل رياضة لشد الجسم
افضل رياضة لشد الجسم بالكامل وحرق الدهون ، مجموعة من افضل التمارين التي يمكن للنساء والرجال ممارستها . افضل رياضة لشد الجسم المترهل ما هي افضل رياضة لشد الجسم للنساء ؟ تمرين القرفصاء – يتم تحقيق هذا التمرين عن طريق…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي لمدة ساعة يوميا كم يحرق
المشي لمدة ساعة يوميا كم يحرق ، بات امر خسارة الوزن والدهون من الجسم هو امر شاق للكثيرين ، ولكن مع المواظبة على ممارسة رياضة المشي وتخفيف الوزن . المشي لمدة ساعة يوميا كم يحرق هل تعلم المشي لمدة ساعة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
المشي ساعة يوميا
المشي ساعة يوميا كم ينحف من الوزن ؟ معد السعرات الحرارية المحروقة ، فوائد المشي واهمية ممارسته على صحة الانسان . المشي ساعة يوميا المشي ساعة يوميا كم يحرق ؟ ساعة من المشي تعمل على حرق ما يقارب من 150…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
هل المشي ينقص الوزن
هل المشي ينقص الوزن ويشد الجسم ، هل المشي ينحف ، او هل المشي يزيل الكرش ؟ اهمية المشي للانسان ، نصائح للمشي . جميع هذه الاسئلة يقوم بطرحها الشخص الذي ينوي التخلص من وزنه الزائد والتخلص كذلك من السمنة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين للافخاذ
تمارين للافخاذ التي يجب الاهتمام بها بحياتنا اليومية ، فهي تساعد كثيرا على تقوية عضلات الافخاذ مما تساعد على حرق دهون الجسم . افضل تمارين للافخاذ تمرين الجسر – هذا التمرين من التمارين التي تشتهر بأنها تساعد كثيرا على شد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
افضل برنامج للمشي
افضل برنامج للمشي ، من المعروف ان اي برنامج دايت إلا ويجب أن يصحبه برنامج للمشي ، المشي هو كلمة السر لأي برنامج دايت لأنه أكثر وسيلة آمنة وفعاله للحصول على قوام رشيق و كذلك فإنه يمد الجسم بالنشاط ،…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
بناء العضلات
بناء العضلات هو تأسيس جسم الانسان بشكل صحيح ، حتى تنمو عضلات جسمه بشكل ظاهر وصحي ومنظم ، لان الجسم صاحب البنيان العضلي يعد مقياس من مقاييس قوة الجسم وجماله ، ويمكن بناء العضلات بواسطة تكرار عدة تمارين معينة في…
أكمل القراءة »
