رياضة
-
الصحة والرياضة
فوائد الرياضة للمرأة
فوائد الرياضة للمرأة واشهر التمارين التي يمكنها ممارستها وما اذا كانت الرياضة اثناء الدورة الشهرية مضرة ام لا للمرأة ، بالاضافة الى اهم النصائح عند ممارسة الرياضة . فوائد الرياضة للمرأة كل انسان يطمح الى الوصول الى اعلى درجات الصحة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
الليمون والماء الدافئ للتنحيف
الليمون والماء الدافئ للتنحيف فوائده وايضا العناصر الهامة في الليمون وكم عدد السعرات في كوب الماء . طريقة تحضير الليمون والماء الدافئ للتنحيف وخسارة الوزن – تقطيع نصف ليمونة الى قطع دائرية . – سكب الماء عليها والانتظار لمدة عشرة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد السباحة للحامل
فوائد السباحة للحامل ، السباحة من أكثر الرياضات التي يقدم الكثير على ممارستها والاستمتاع بها لما لها من أثر إيجابي على الصحة البدنية والنفسية للإنسان بمختلف الظروف والمراحل العمرية ومن أهم الشرائح التي تمثل لهم رياضة السباحة فائدة كبيرة ودور…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
كم نسبة الماء في جسم الانسان
كم نسبة الماء في جسم الانسان البالغ واهميته للجسم واعراض انخفاضه وكمية الماء التي يجب شربها في اليوم وفوائد الماء ، الماء هو عنصر ضروري وأساسي من أجل استمرار الحياة ، وجوده ضروري للجسم للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة مثل الهضم…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات
نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات يعطي افضل النتائج . جدول الأغذية المفيدة من أجل نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات – الألبان بأنواعها المختلفة : عنصر هام في بناء العضلات وتساعد في التخلص من الوزن الزائد وتمد الجسم بنسبة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
يوغا الحمل
يوغا الحمل الشهور التي يسمح بها للمرأة ممارسة يوغا واشهر الوضعيات بالاضافة الى اهم النصائح عند ممارسة تمارين اليوغا . ما هي فوائد يوغا الحمل ؟ – تقوية عضلات البطن والحوض والتخلص من الترهلات التي تحدث بعد عمليات الولادة سواء…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
هل المشى خطر على الحامل فى الشهر الاول
هل المشى خطر على الحامل فى الشهر الاول ، ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي أمر هام بالنسبة للمرأة عامة وبالأخص للمرأة الحامل فهي لها العديد والعديد من الفوائد على الصحة البدنية والنفسية . هل المشى خطر على الحامل فى الشهر…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة الدرج
رياضة الدرج واهم الفوائد عند ممارستها وما هي النصائح التي يجب الاخذ بها عند ممارسة هذه الرياضة . كم تحرق ممارسة رياضة الدرج من السعرات الحرارية ؟ – وفق اجماع الاخصائيين بأن ممارسة صعود ونزول الدرج لمدة ثلاثين دقيقة فإنها…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة الركض
رياضة الركض وفوائدها وكيفية ممارستها بشكل صحيح لتجنب الوقوع في الاخطاء والاصابات . ما هي طريقة ممارسة رياضة الركض لانقاص الوزن ؟ هي رياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو جماعي كما أنها لا تحتاج…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد المشي
فوائد المشي كثيرة وعديدة ، نقوم واياكم باستعراضها والتعرف على ابرز هذه الفوائد عبر موقع تكتيك الرياضي . ما فوائد المشي للجسم ؟ يعتبر المشي من اهم الرياضات وله من الفوائد الشيء الكثير ولا يمكن حصر هذه الفوائد ، وهذه…
أكمل القراءة »
