رشاقة
-
رياضات
رياضة ركوب الدراجة
رياضة ركوب الدراجة ، من منا لم يمارس ركوب الدراجة في مرحلة من مراحل عمره ؟ تابعوا الاسطر التالية للمزيد . رياضة ركوب الدراجة تُعتبر ركوب الدراجات واحدة من أكثر الأنشطة البدنية شيوعًا وشهرةً في العالم. إنها ليست مجرد وسيلة…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن
طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن هي عبارة عن عدة خطوات يتم العمل بها للحصول على افضل نتيجة ممكنة . طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن هل تعلم ما هي طريقة المشي الصحيح لانقاص الوزن ؟ هناك عدة امور يجب العمل بها…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة كمال الاجسام
رياضة كمال الاجسام واحدة من الرياضات التي تظهر قوة الجسم ، حيث ان رياضـة كمال الاجسام ظهرت في نهاية القرن التاسع عشر الميلادي ، وبدأت في الانتشار في القرن العشرين . رياضة كمال الاجسام هدفها ظاهر من اسمها فهي رياضة…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
افضل وقت للمشي بعد الاكل
افضل وقت للمشي بعد الاكل متى يكون ؟ فوائد المشي بعد الاكل . افضل وقت للمشي بعد الاكل بناء على ما خلصت عليه احدث دراسة قامت بها كبرى الجامعات الاسترالية ان ممارسة المشي بعد الاكل بشكل مباشر لا يقوم بحرق…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
فوائد المشي ساعه يوميا
فوائد المشي ساعه يوميا ، اهم الفوائد لممارسة رياضة المشي لمدة ستين دقيقة بشكل يومي . فوائد المشي ساعه يوميا ينصح بممارسة اي نشاط بدني لتنشيط الدورة الدموية وعادة ما يتم ممارسة المشي كونها رياضة يمكن القيام بها في اي…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
افضل اوقات المشي
افضل اوقات المشي لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد للحصول على جسم رياضي متناسق . افضل اوقات المشي هل تعلم ما هي افضل اوقات المشي لانقاص الوزن ؟ يعتبر الصباح هو افضل وقت يمكن ممارسة رياضة المشي به ، باعتبار…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
المشي للتنحيف في اسبوع
المشي للتنحيف في اسبوع ، يجب على الجميع ان يمارس رياضة المشي مع الاعتماد على الغذاء الصحي . المشي للتنحيف في اسبوع والحصول على افضل نتيجة هل تعلم كيفية المشي للتنحيف في اسبوع واحد فقط ؟ اولا يكون المشي بغرض…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
افضل وقت للرياضة
افضل وقت للرياضة لحرق الدهون ، ما هي افضل الرياضات التي تعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد . افضل وقت للرياضة يتوجب على الجميع ان يقوم بممارسة الرياضة لما لها من فوائد ، حيث تعتبر الرياضة هي اول…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
رياضه المشي كم يحرق سعره حراريه
رياضه المشي كم يحرق سعره حراريه ، وفق احدث الدرارسات تبين ان رياضة المشي هي افضل رياضة يمكن ان تمارس لخسارة الوزن وحرق السعرات الحرارية . رياضه المشي كم يحرق سعره حراريه هل تعلم ممارسة رياضه المشي كم يحرق سعره…
أكمل القراءة » -
اسئلة رياضية
افضل وقت لممارسة رياضة المشي
افضل وقت لممارسة رياضة المشي ، بناء على نصائح الاطباء والمختصين بأن المشي لمدة من ثلاثة 3 ايام الى خمسة 5 ايام ولمدة من ثلاثين 30 دقيقة الى خمسة واربعين 45 دقيقة هي فترة كافية للمحافظة على صحة الجسم .…
أكمل القراءة »
