صحي
-
الصحة والرياضة
كيف اشد بطني في المنزل بتمارين بسيطة وسهلة بنتائج مضمونة وسريعة
كيف اشد بطني بسرعة ؟ أصبح هذا السؤال منتشرا بكثرة في الفترة الحالية ، فالكثير يعاني من مشاكل السمنة والكرش ، وهو ما يسبب الإحراج . كيف اشد بطني المترهل ؟ الجميع يريد الظهور بمظهر لائق وجسم مشدود ومتناسق ،…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة شد الجسم في المنزل بكل سهولة لنحت وشد الجسم للحصول على قوام مثالي ومشدود
رياضة شد الجسم للنساء او الرجال مهمة للغاية للحصول على قوام مثالي وجسم مشدود ، وهي مهمة أيضا لمن يعانون من السمنة . رياضة شد الجسم النساء والرجال عليهم القيام بتمارين شد الجسم والمواظبة عليها ليتخلصوا تدريجيا من وزنهم الزائد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين لشد المؤخرة في المنزل بدون أدوات رياضية وبطرق بسيطة وسهلة للغاية
تمارين لشد المؤخرة والارداف ، يلقى هذا العنوان بحث الكثير من الشباب والنساء للحصول على جسم وقوام مثالي وشد المؤخرة لمنع ظهور علامات النحافة أو السمنة . تمارين لشد المؤخرة تسعى الكثير من الفتيات والنساء للحصول على جسم رشيق وأرداف…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
كيفية الجري الصحيح
كيفية الجري الصحيح ، تعتبر رياضة الجري واحدة من اكثر الرياضات التي تعمل بسرعة على خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة ، وهذا الامر يتوجب معرفة الطريقة الصحيحة لممارسة الجري . كيفية الجري الصحيح شرح خطوات كيفية الجري الصحيح يجب معرفة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
اسباب الشد العضلي في الساق
اسباب الشد العضلي في الساق اثناء المشي والنوم ، ما هو الشد العضلي الذي يصيب العضلات ؟ علاج الشد الذي يصيب العضلات . اسباب الشد العضلي في الساق اثناء النوم ما هو الشد العضلي ؟ – الشد العضلي هو انقباض…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
اسباب تشنج العضلات
اسباب تشنج العضلات وما المقصود بها ؟ اعراض هذه التشنجات وطرق علاجها والوقاية منها . اسباب تشنج العضلات كثيرة فقط تصيبنا نتيجة بعض الحركات الغير مقصودة التي تؤدي لإصابتها بالكثير من الآلام، اليوم سوف نتعرف على أهم هذه الأسباب حتى…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
دايت نباتي
دايت نباتي قاسي يختلف عن أنواع الدايت الاخرى التي يمكنك استخدامها لإنقاص الوزن ، فهو يحتاج لإتباع قواعد صارمة لا يمكن الابتعاد عنها أو مخالفتها . دايت نباتي صحي – المقصود بالدايت النباتي هو النظام الغذائي قليل أو معدوم الدسم…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
صفات الاشخاص النباتيين
صفات الاشخاص النباتيين تختلف تماما عن صفات أي إنسان عادي ، ابرز الصعوبات التي تواجه اتباع هذا النظام وما هي الامراض التي تصيبهم ، فهو ملتزم بتطبيق قواعد معينة لا يلتزم بتطبيقها أي إنسان آخر . صفات الاشخاص النباتيين يعتمد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
الانسان النباتي
الانسان النباتي وصفاته وانواعه ، وما هي فوائد هذا النظام الغذائي ، كل هذا واكثر نقدمه ونضعه بين ايديكم . الانسان النباتي ماذا يأكل ؟ من هو الانسان النباتي ؟ يتميز بالكثير من المميزات المختلفة عن حياة الإنسان العادي ،…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
مشروبات لشد الجسم
مشروبات لشد الجسم المترهل والتخلص من الترهلات كثيرة وعديدة ، كما انها لها الكثير من الفوائد . افضل مشروبات لشد الجسم المترهل – المشروبات الطبيعية كثيرة ومتنوعة ولها الكثير من الفوائد العامة للجسم كله ، لكننا اليوم سنتعرف أهم المشروبات…
أكمل القراءة »
