رياضات
-
فوائد ركوب الخيل
فوائد ركوب الخيل ، اهم وابرز الشروط لركوب وممارسة رياضة الفروسية ، كيفية تعلم ركوب الخيل . هل تعلم ما هي فوائد ركوب الخيل ؟ – تنشيط الدورة الدموية للفارس . – تقوية عضلات الفارس . – تقوية عضلة القلب…
أكمل القراءة » -
رياضة الفروسية
رياضة الفروسية وفوائدها ، ما هي الانواع لمختلف السباقات ، وشروط ممارسة هذه الرياضة ، التدريب على ركوب الخيل . رياضة الفروسية هي احد اعرق الرياضات وتحتاج الى اماكن مخصصة ليتمكن الشخص من ممارسة هذه الرياضة . هل تعلم ما…
أكمل القراءة » -
كرة الصالات
كرة الصالات هي الكرة الخماسية ، قوانين كرة القدم الخماسية ، اصل التسمية وهل يعترف بها الفيفا ؟ تعرف على كل ما يخص اللعبة . تاريخ كرة الصالات تعتبر بداية هذا النوع من لعبة كرة القدم في عام 1930 ميلادي…
أكمل القراءة » -
كرة القدم الخماسية
كرة القدم الخماسية وقوانينها ، تاريخ البداية وكيف نشأت ، طريقة اللعب ، ابرز بطولات هذه اللعبة . تعرف على كرة القدم الخماسية تاريخ كرة الصالات وكيف نشأت تعتبر بداية هذا النوع من لعب كرة القدم في عام 1930 في…
أكمل القراءة » -
رياضة الجري
رياضة الجري هي تعمل على تحفيز جميع أعضاء الجسم مما يساهم في الحفاظ على الصحة وحرق السعرات الحرارية التي تؤثر على صحة الإنسان . تعرف على رياضة الجري فوائد رياضة الجري – إذا كنت تعاني من دهون البطن التي تفسد…
أكمل القراءة » -
رياضة الركض
رياضة الركض وفوائدها وكيفية ممارستها بشكل صحيح لتجنب الوقوع في الاخطاء والاصابات . ما هي طريقة ممارسة رياضة الركض لانقاص الوزن ؟ هي رياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو جماعي كما أنها لا تحتاج…
أكمل القراءة » -
الجري
الجري وفوائده والطريقة الصحيحة لممارسته والاخطاء الشائعة التي تحدث عند ممارسة رياضة الركض وكم يحرق . الجري الرياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو بشكل جماعي كما أنها لا تحتاج إلى أي أجهزة رياضية أو…
أكمل القراءة » -
الهرولة
الهرولة كم تحرق ؟ وفوائدها واهمية ممارستها والمواظبة عليها ، كم تحرق من السعرات الحرارية في ثلاثين دقيقة ، هرولة نصف ساعة كم تحرق ؟ ما هي الهرولة ؟ والمقصود بها هي ممارسة رياضة الجري ولكن بسرعة بطيئة كونها تكون…
أكمل القراءة » -
المشي
المشي هو تلك الرياضة التي لا تقتصر على رجل او امرأة ، فوائد هذه الرياضة وكم من الزمن وكم يجرق من السعرات الحرارية . اهمية ممارسة المشي بشكل مستمر – هي رياضة يجب ممارستها لمدة ثلاثة 3 ايام في الاسبوع…
أكمل القراءة » -
قوانين التنس
قوانين التنس الارضي والطاولة ، كل ما تود معرفته عن اهم وابرز القوانين لهذه الرياضة بشكل مبسط وسهل تجده هنا . قوانين التنس تعتبر رياضة التنس الطاولة او التنس الارضي من الرياضات التي تحتاج الى سرعة وتركيز عالي ، وهي…
أكمل القراءة »
