رياضات
-
كرة القدم الخماسية
كرة القدم الخماسية وقوانينها ، تاريخ البداية وكيف نشأت ، طريقة اللعب ، ابرز بطولات هذه اللعبة . تعرف على كرة القدم الخماسية تاريخ كرة الصالات وكيف نشأت تعتبر بداية هذا النوع من لعب كرة القدم في عام 1930 في…
أكمل القراءة » -
رياضة الفروسية
رياضة الفروسية وفوائدها ، ما هي الانواع لمختلف السباقات ، وشروط ممارسة هذه الرياضة ، التدريب على ركوب الخيل . رياضة الفروسية هي احد اعرق الرياضات وتحتاج الى اماكن مخصصة الشخص من ممارسة هذه الرياضة . هل تعلم ما هي…
أكمل القراءة » -
رياضة الجري
رياضة الجري هي تعمل على تحفيز جميع أعضاء الجسم مما يساهم في الحفاظ على الصحة وحرق السعرات الحرارية التي تؤثر على صحة الإنسان . تعرف على رياضة الجري فوائد رياضة الجري – إذا كنت تعاني من دهون البطن التي تفسد…
أكمل القراءة » -
رياضة الركض
رياضة الركض وفوائدها وكيفية ممارستها بشكل صحيح لتجنب الوقوع في الاخطاء والاصابات . ما هي طريقة ممارسة رياضة الركض لانقاص الوزن ؟ هي رياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو جماعي كما أنها لا تحتاج…
أكمل القراءة » -
الجري
الجري وفوائده والطريقة الصحيحة لممارسته والاخطاء الشائعة التي تحدث عند ممارسة رياضة الركض وكم يحرق . الجري الرياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو بشكل جماعي كما أنها لا تحتاج إلى أي أجهزة رياضية أو…
أكمل القراءة » -
الهرولة
الهرولة كم تحرق ؟ وفوائدها واهمية ممارستها والمواظبة عليها ، كم تحرق من السعرات الحرارية في ثلاثين دقيقة ، هرولة نصف ساعة كم تحرق ؟ ما هي الهرولة ؟ والمقصود بها هي ممارسة رياضة الجري ولكن بسرعة بطيئة كونها تكون…
أكمل القراءة » -
المشي
المشي هو تلك الرياضة التي لا تقتصر على رجل او امرأة ، فوائد هذه الرياضة وكم من الزمن وكم يجرق من السعرات الحرارية . اهمية ممارسة المشي بشكل مستمر – هي رياضة يجب ممارستها لمدة ثلاثة 3 ايام في الاسبوع…
أكمل القراءة » -
قوانين التنس
قوانين التنس الارضي والطاولة ، كل ما تود معرفته عن اهم وابرز القوانين لهذه الرياضة بشكل مبسط وسهل تجده هنا . قوانين التنس تعتبر رياضة التنس الطاولة او التنس الارضي من الرياضات التي تحتاج الى سرعة وتركيز عالي ، وهي…
أكمل القراءة » -
اوزان الملاكمة
اوزان الملاكمة للمحترفين تنقسم الى عدة اوزان واقسام لمعرفة مستوى كل ملاكم ، قائمة توضح اسماء اوزان الملاكمة بالكيلو جرام . هل تعلم ما هي اوزان الملاكمة للمحترفين ؟ تنقسم الاوزان الى عدة فئات او اقسام ، والغاية من تقسيم…
أكمل القراءة » -
رياضة قومية في انجلترا
رياضة قومية في انجلترا ، لدى كل الشعوب حب الرياضات ، وهناك اختلاف في هذه الرياضات ، ونجد ايضا انه هناك رياضات تعتبر رياضات قومية لتلك البلد . رياضة قومية في انجلترا هل تعلم ما هي اشهر رياضة قومية في…
أكمل القراءة »
