رياضات
-
رياضة الجري
رياضة الجري هي تعمل على تحفيز جميع أعضاء الجسم مما يساهم في الحفاظ على الصحة وحرق السعرات الحرارية التي تؤثر على صحة الإنسان . تعرف على رياضة الجري فوائد رياضة الجري – إذا كنت تعاني من دهون البطن التي تفسد…
أكمل القراءة » -
رياضة الركض
رياضة الركض وفوائدها وكيفية ممارستها بشكل صحيح لتجنب الوقوع في الاخطاء والاصابات . ما هي طريقة ممارسة رياضة الركض لانقاص الوزن ؟ هي رياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو جماعي كما أنها لا تحتاج…
أكمل القراءة » -
الجري
الجري وفوائده والطريقة الصحيحة لممارسته والاخطاء الشائعة التي تحدث عند ممارسة رياضة الركض وكم يحرق . الجري الرياضة تعتبر من الرياضات السهلة التي يمكن القيام بها بشكل فردي أو بشكل جماعي كما أنها لا تحتاج إلى أي أجهزة رياضية أو…
أكمل القراءة » -
الهرولة
الهرولة كم تحرق ؟ وفوائدها واهمية ممارستها والمواظبة عليها ، كم تحرق من السعرات الحرارية في ثلاثين دقيقة ، هرولة نصف ساعة كم تحرق ؟ ما هي الهرولة ؟ والمقصود بها هي ممارسة رياضة الجري ولكن بسرعة بطيئة كونها تكون…
أكمل القراءة » -
المشي
المشي هو تلك الرياضة التي لا تقتصر على رجل او امرأة ، فوائد هذه الرياضة وكم من الزمن وكم يجرق من السعرات الحرارية . اهمية ممارسة المشي بشكل مستمر – هي رياضة يجب ممارستها لمدة ثلاثة 3 ايام في الاسبوع…
أكمل القراءة » -
قوانين التنس
قوانين التنس الارضي والطاولة ، كل ما تود معرفته عن اهم وابرز القوانين لهذه الرياضة بشكل مبسط وسهل تجده هنا . قوانين التنس تعتبر رياضة التنس الطاولة او التنس الارضي من الرياضات التي تحتاج الى سرعة وتركيز عالي ، وهي…
أكمل القراءة » -
اطول سباق جري
اطول سباق جري ، من المعلوم ان ممارسة الجري تتطلب الكثير من القوة والتحمل ، مسابقات الجري هي تكون ليس حكرا على الذكور بل يمكن المشاركة لكلا الجنسين في هذه السباقات . اطول سباق جري هل تعلم ما هو اطول…
أكمل القراءة » -
الرياضة القومية في انجلترا
الرياضة القومية في انجلترا ، تعتبر من اكثر الرياضات التي تستهوي الشعب الانجليزي ، ومن المعروف حب الانجليز للكثير من الرياضات . الرياضة القومية في انجلترا الشعب الانجليزي هو كغيره من الشعوب التي تهوى الرياضات ، حيث نرى اختلاف والميل…
أكمل القراءة » -
الرياضة القومية في انجلترا يستخدم كرة ومضرب
الرياضة القومية في انجلترا يستخدم كرة ومضرب ، من المعلوم لدى الجميع حب الشعب الانجليزي للكثير من انواع الرياضات . الرياضة القومية في انجلترا يستخدم كرة ومضرب هل تعلم ما هي الرياضة القومية في انجلترا يستخدم كرة ومضرب ؟ يجب…
أكمل القراءة » -
قوانين لعبة التنس الطاولة
قوانين لعبة التنس الطاولة ، متى تنتهي مباراة تنس الطاولة ؟ كيفية الفوز وتسجيل النقاط في لعبة تنس الطاولة . قوانين لعبة التنس الطاولة لعبة تنس الطاولة او كما يسميها البعض بينغ بونغ هي رياضة تحظى بشعبية كبيرة بين الجماهير…
أكمل القراءة »
