رياضات

رياضة ركوب الدراجة

رياضة ركوب الدراجة ، من منا لم يمارس رياضة ركوب الدراجة في مرحلة من مراحل عمره ؟ من منا لم يساعد احد الاشخاص ( الاطفال ) لممارسة رياضة ركوب الدراجة ويعلمه حتى لا يسقط من دراجته الخاصة ، رياضة ركوب الدراجة من اروع الرياضات عموما ، حيث انها ليست رياضة فقط بل انها ايضا وسيلة مواصلات صديقة للبيئة ، فهي ممتعة حقاُ ، وان اكثر دولة تستخدم الدراجات كوسيلة مواصلات علاوة علي انها رياضة هي دولة المانيا الاوربية ، فلها طقوس معينة في فصل الربيع ، مع الاستمتاع بالطبيعة الخلابة ، واليوم سوف نتعرف علي رياضة ركوب الدراجات كم لم تعرفها من قبل، لذا تابع سطوري القادمة .

رياضة ركوب الدراجة

رياضة ركوب الدراجة
رياضة ركوب الدراجة

معلومات عن رياضة ركوب الدراجة

– اكبر دولة تمارس رياضة ركوب الدراجات هي المانيا .
– الدراجات في حد ذاتها تم تطويرها اكثر من مره حتي وصلت لعدد كبير من الانواع فمنها الرالي ، والسباق ، والعربي .
– تحث بعض الحكومات علي استخدام الدراجات للحفاظ علي البيئة وتقليل حجم التلوث .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/Tacteec
اشترك في حسابنا : https://twitter.com/tacteec

اقرأ أيضا :
ممارسة الرياضة يوميا .

فوائد رياضة ركوب الدراجة

ليست ركوب الدراجات فقط وسيلة للمواصلات ، بل ان رياضة ركوب الدراجات رياضة في حد ذاتها ، فان لها فوائد حقيقية بخلاف منحه النشاط والقدرة علي التحمل ، بل هي وسيلة لتمارين الرئة ايضا ولرياضة ركوب الدراجات فوائد عديدة وسوف نعرضها كالتالي :
– تمرين مميز للساقين ويقوي عضلات الارجل والركبتين .
– رياضة ركوب الدراجة رياضة صديقة للبيئة : حيث انها لا تعتمد علي اي نوع من انواع الوقود ولكن تعمل بواسطة القوة العضلية للساق .
– تحافظ علي شبابك : حيث ان رياضة ركوب الدرجات تحمي جلد الرياضي بسبب تدفق الدم باستمرار اثناء الركوب مما يعمل علي توفير الاكسجين اللازم للعضلات والجلد ، لذا تبدو أصغر من عمرك ، علاوة علي ان الدراسات البحثية مؤخرا اكتشفت ان ممارسي رياضة ركوب الدراجات لديهم أقل مستوي من الاجهاد مقابل غير راكبي الدراجات .
– يحمي الرياضي من الامراض : حيث ان ممارسة رياضة ركوب السيارات من 3 الى 5 مرات اسبوعياُ يقوي خلايا المناعة في الجسم ، ويمدد صحة الرياضي ، فهم اقل عرضة من غيرهم للأمراض .
– ترفع من مستوي العقل : ان ممارسة رياضة ركوب الدرجات تزيد من تدفق الدم نحو الرأس وهذا يساعد علي رفع مستوي العقل ، علاوة علي ان هذا يقي الرياضي من الزهايمر .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق