رياضات

الوثب الطويل

الوثب الطويل بطريقة المشي في الهواء ، كيف نشأت هذه الرياضة ، ما هي الطريقة الصحيحة في القفز الطويل ؟ ما هي قوانين القفز ؟

الوثب الطويل بطريقة المشي في الهواء

الوثب الطويل
الوثب الطويل

نشأة رياضة الوثب الطويل

ظهرت رياضة القفز الطويل في عهد الإغريق نتيجة لحاجتهم لعبور الأنهار والحواجز ، وتعد هذه الرياضة من أحد الرياضات الأولمبية المعتمدة على القفز لأبعد مسافة ممكنة ، وكانت تجرى هذه الرياضة ضمن برنامج المسابقات الخماسية في الأعياد الأولمبية .

المراحل الفنية لرياضة الوثب الطويل

– الإقتراب :
تتراوح مسافة الإقتراب مابين 25 و 40متر ، وتعد هذه المرحلة من أهم المراحل المؤثرة في نجاح أو فشل الوثبة والهدف من هذه الخطوة هو الوصول لأعلى سرعة ممكنة لكي يتمكن اللاعب من الإنتقال للخطوة الثانية .
– الإرتقاء :
الخطوة الثانية التي تلي مرحلة الإقتراب ، فبعد أن تتعدى الرجل الحرة رجل الإرتقاء يقوم المتسابق بدفع لوحة الإرتقاء بكل قوته حتي ينتقل للمرحلة الثالثة .
– الطيران :
المرحلة الثالثة التي تلي مرحلة الإرتقاء ، وتخضع هذه المرحلة لقانون المقذوفات من حيث المدى والإرتفاع مع الحفاظ على توازن الجسم أثناء الطيران في الهواء .
– الهبوط :
المرحلة الأخيرة والتي تنتج من مرحلة الطيران حيث يسعى اللاعب للحصول على أطول مسافة أفقية ، وتبدأ الحركة بمد الرجل تماماً وتهبط الذراعان نحو الأسفل ، وعندما يلمس الكعب حفرة الوثب يتقدم مركز ثقل الجسم مع رفع الذراعان للأعلى للوقوف على القدمين .

طرق القفز في رياضة الوثب الطويل

هناك 3 طرق لتنفيذ قفزتك في رياضة القفز الطويل وهم :
– طريقة القرفصاء .
– طريقة التعلق .
– طريقة المشي في الهواء .

قوانين رياضة الوثب الطويل

– يجب على كل لاعب أن يجري في المكان الخصص لذلك ثم زيادة السرعة تدريجيا .
– يجب القفز عند العلامة الحمراء للقفز ولكن دون لمسها .
– بعد تنفيذ القفزة وبعد الوصول لمكان الهبوط يجب على اللاعب عدم التحرك أو العودة للخلف .
– يتم إلغاء المحاولة للاعب إذا لمس الأرض خلف خط الإرتقاء أثناء الجري أو أتثناء القفز .
– إذا قام اللاعب بالإرتقاء قبل إمتداد خط الإرتقاء أو من بعده .
– إذا تحرك اللاعب للخلف بعد إنتهائه من القفز داخل منطقة الهبوط .
– يتم قياس جميع الوثبات من أقرب أثر تركه المنافس سواء بجسمه أو بأطرافه في منطقة الهبوط كما تتم جميع القياسات عمودياً .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق