الصحة والرياضة

اسباب تشنج العضلات

اسباب تشنج العضلات وما المقصود بها ؟ اعراض هذه التشنجات وطرق علاجها والوقاية منها .

اسباب تشنج العضلات

اسباب تشنج العضلات
اسباب تشنج العضلات

كثيرة فقط تصيبنا نتيجة بعض الحركات الغير مقصودة التي تؤدي لإصابتها بالكثير من الآلام، اليوم سوف نتعرف على أهم هذه الأسباب حتى نتمكن من علاجها، أيضا نتمكن من تفادي حدوثها، إليكم الأسباب .

ما المقصود بتشنج العضلات ؟

يعاني الكثير من الأشخاص بألم حاد يصيب العضلات ، هذا الألم لا يشعر به الكثير من الناس إلا بأوقات معينة مثل أوقات الاستيقاظ من النوم ، أيضا قد يصاب الكثير أثناء النوم لفترات طويلة بدون حركة ، فان الراحة لفترات طويلة بعد التعرض للعمل الشاق من أكثر الأسباب المؤدية لتشنج العضلات .

ما هي اسباب تشنج العضلات ؟

– كثرة ممارسة التمارين الرياضة وخاصة بفصل الصيف هي أحد أهم أسباب التشنج العضلي .
– السباحة لفترات طويلة بالماء دون توقف يصيب الإنسان بالشد العضلي المفاجئ الذي يمكن أن يتسبب له بأضرار كبيرة .
– الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس على القدمين لفترات طويلة أو الاستمرار على وضع ما مدة طويلة يؤدي ذلك إلى شد عضلي مؤلم .
– عندما يعاني الإنسان من ضيق الأوعية الدموية ، أي نقص حاد بوصول الدم للجسم ، يصيب الإنسان بتشنجات العضلات .
– نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم يصيب الإنسان بالتشنجات .
– تناول الكثير من الأدوية التي من الآثار الجانبية لها التعرض للشد العضلي .
– من أهم الأسباب هو إصابة الشخص المصاب بالتشنج العضلي باضطرابات وخلل الغدة الدرقية .

اعراض تشنج العضلات

– يشعر الإنسان بألم حاد وشديد بالمنطقة المصابة بالتشنج العضلي مثل القدم أو اليد .
– الإصابة بتصلب الأنسجة ، وهذا المرض لا يظهر إلا بعد قيام الطبيب المتخصص بعمل فحوصات وأشعة تكشف ذلك .
– عدم القدرة على النوم ، أيضا عدم مقدرة الإنسان المصاب على التحرك أو الوقوف ، دائما يشعر بألم حاد وقاسي .

علاج تشنجات العضلات

يمكننا علاج التشنج العضلي بأكثر من طريقة من أهمها :

العلاج الطبي

يمكنك عزيزي القارئ من التوجه إلى الطبيب المختص حتى يستطيع تشخيص الحالة ومعرفة سبب الإصابة بالتشنج العضلي ووصف العلاج الصحيح ، حيث انه من الارجح وصف بعض كريمات التشنجات ، وايضا القيام بتمارين معينة وتدليك خفيف .

العلاج المنزلي

– يمكنك القيام بعمل كمادات ماء ساخنة فوق المنطقة المصابة بالتشنج العضلي ، أيضا نحرص على عدم التدليك بقوة حتى لا تزيد الأمر سوءا .
– يمكننا دهان القدم بزيت الزيتون الساخن مع التدليك برفق شديد لمدة خمس دقائق فقط .

مواضيع ذات صلة :
علاج شد عضلات المؤخره .
بناء العضلات .

 اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/Tacteec

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى