رياضة التجديف
رياضة التجديف من اقدم الرياضات علي وجه الارض ، حيث ان هذه الرياضة مارسها الانسان منذ القدم عندما اتخذ المركب الصغيرة وسيله للنقل من مكان لآخر .
رياضة التجديف
كتبت عنها بعض الحضارات القديمة مثل الحضارة المصرية وكان ذلك ظاهراً علي جداران المعابد ، وايضا الحضارة الصينية ، وكانت تمارس رياضة التجديف بهدف التجارة ، وكان من مميزات المجدف القوة والذكاء لأنه يتحكم في اتجاه المركب ايضا ، وظهرت رياضة التجـديف كرياضة في انجلترا في عام 1715 وكان اول سباق تم في هذه اللعبة كان في نهر التايمس عام 1716 ميلادي ، وبعدها انتشرت هذه الرياضة في العديد من دول العالم ، علاوة علي انتشارها في المدارس الكبيرة والجامعات باتت تنظم بطولات لرياضة التجديف .
معلومات عن رياضة التجديف
– التجديف هو عبارة عن نقل القارب بواسطة المجاديف ، وان من يجدف هم بعض الاشخاص ويقومون بتحريك المجاديف للخلف والامام ليتم تحريك القارب ، وهي رياضة من رياضات الهواة .
– ظهرت رياضة الـتجديف لأول مرة مع ظهور الانسان وكانت وسيلة لعبور المياه سواء اكانت بحيرات وانهار او محيطات ، وكان اول اتحاد دولي لرياضة التجديف كان في عام 1892 ، وتم اول مسابقة لها داخل الالعاب الاولمبية في عام 1936 وكانت في المانيا في العاصمة برلين .
– تتنوع القوارب المستخدمة في رياضة التجديف، وان المعيار في تسميتها هي عدد المقاعد، وتكون كذلك وهي القوارب الفردية والقوارب الزوجية والقوارب الرباعية والقوارب ثمانية المقاعد .
– ابعاد القوارب المستخدمة في رياضة التجديف هي كالتالي :
– القارب الرباعي : طوله حوالي 11 متر ويكون عرضه حوالي 0.90 متر ويكون وزنه 30 كجم .
– القارب الثنائي : طوله حوالي 6.50 متر ويكون عرضه حوالي 0.55 متر ويكون وزنه 18 كجم .
– القارب الفردي : طوله حوالي 5.20 متر ويكون عرضه حوالي 0.51 متر ويكون وزنه 12 كجم .
اقرأ أيضا :
رياضة الغوص .
لعبة البيسبول .
رياضة ركوب الدراجة .
فورمولا وان .
كرة القدم الامريكية .
تسلق الجبال .
كريكت .
كرة المضرب .
بيسبول .
رياضة الركبي .
هوكي .
سباق الحواجز .
القفز بالزانة .
الوثب الثلاثي .
رمي الجلة .
الوثب الطويل .
الوثب العالي .
الكارديو .
الهرولة .
اشترك في حسابنا : https://twitter.com/tacteec
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/Tacteec
مسابقات رياضة التجديف
اولا : سباقات التجديف لقوارب الكاياك الاولمبية الخاصة بالرجال هي :
– 500 متر لسباقات الفردي والثنائي .
– 1000 متر للسباقات الرباعي والثنائي والفردي .
ثانيا : : سباقات التجديف لقوارب الكانو الأولمبية الخاصة بالرجال هي .
– 500 متر لسباقات الفردي والثنائي .
– 1000 متر للسباقات الرباعي والثنائي والفردي .
ما هي فوائد رياضة التجديف ؟
– تحسين القدرة على التركيز والانتباه: يتطلب التجديف انتباهًا وتركيزًا عاليين لتنسيق الحركات والحفاظ على التوازن، مما يساعد في تحسين القدرة على التركيز والانتباه.
– تقليل الإجهاد وزيادة الطاقة: يعمل التجديف على تقليل مستويات الإجهاد وزيادة مستويات الطاقة، مما يساعد في زيادة النشاط والحيوية خلال اليوم.
– تحسين السيطرة على الوزن: نظرًا لطبيعة العمل البدني الشديد الذي يتطلبه التجديف، فإنه يعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل فعال، مما يساعد في التحكم في الوزن والحفاظ على وزن صحي.
– تحسين الجودة النوم: يُعتبر التجديف أحد النشاطات البدنية التي تساعد في تحسين جودة النوم، حيث يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، مما يسهم في الحصول على نوم عميق ومريح .
ما هي أهمية رياضة التجديف ؟
– تحسين اللياقة البدنية: يُعتبر التجديف نشاطًا رياضيًا شاملا يعمل على تحسين اللياقة البدنية بشكل عام. فهو يستهلك الطاقة بشكل كبير ويشمل استخدام العديد من العضلات الرئيسية في الجسم مثل الذراعين والأرجل والظهر، مما يعزز القوة العضلية والمرونة.
– تطوير المهارات الحركية: يتطلب التجديف تنسيقًا ممتازًا بين الأعضاء المختلفين في الفريق، بما في ذلك توازن الجسم وقوة التحمل والتنسيق بين الحركات. وبالتالي، يساهم في تطوير المهارات الحركية والتوازن البدني.
– تعزيز الصحة القلبية: يُعتبر التجديف نشاطًا قلبيًا وأوعية دموية ممتازًا، حيث يعمل على تقوية عضلة القلب وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية. وبذلك، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين التاجية.
– تقوية الجسم والعقل: يعتبر التجديف أيضًا نشاطًا ممتازًا لتقوية الجسم والعقل. فهو يساعد في التخلص من التوتر والضغوطات اليومية، كما يعزز الشعور بالاسترخاء والسلام الداخلي.
– تعزيز التواصل والروح الجماعية: يتطلب التجديف تعاونًا وتنسيقًا بين أفراد الفريق، مما يعزز روح العمل الجماعي والتواصل بين الأعضاء. وبالتالي، يساهم في بناء علاقات اجتماعية قوية والتفاعل الإيجابي بين اللاعبين.
