رياضة
-
الصحة والرياضة
شد البطن بعد الولادة
شد البطن بعد الولادة الطبيعية او القيصرية ، هناك العديد من الطرق التي تعمل التخلص من ترهلات البطن . كيفية شد البطن بعد الولادة الطبيعية والقيصرية مما لاشك فيه أن أسعد مرحله تمر بها الام في حياتها هي مرحلة استقبال…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين لشد البطن والارداف في اسبوع للنساء
تمارين لشد البطن والارداف في اسبوع للنساء ، كثير من تلجأ إلى ممارسة الرياضة وتبحث عن تمارين متخصصة في حرق الدهون والأرداف والبطن . اسرع تمارين لشد البطن والارداف في اسبوع للنساء ممارسة الرياضة والتخلص من الوزن الزائد في منطقة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين نحت الخصر وتكبير المؤخره
تمارين نحت الخصر وتكبير المؤخره وجعلها جذابة ، ابرزي معالم جسمك واشعري بالانوثة بالتمارين المخصصة للخصر والمؤخرة . تمارين نحت الخصر وتكبير المؤخره تسعى العديد من السيدات الى الحصول على قوام مثالي لأن الحصول على قوام مثالي يعمل على زيادة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
السباحة للحامل في الاشهر الاولى
السباحة للحامل في الاشهر الاولى هل هي مفيدة ام لا ؟ اهم الفوائد لممارسة السباحة للحامل ، نصائح عند السباحة للحوامل . هل يجوز السباحة للحامل في الاشهر الاولى ؟ فوائد السباحة للحامل في الاشهر الاولى – تعمل ممارسة السباحة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين لتصغير الصدر ، هل تعانين من كبر حجم صدرك وتشعرين بالإحباط ؟
تمارين لتصغير الصدر للسيدات ، هل تعانين من كبر حجم صدرك وتشعرين بالإحباط ؟ ما هي اسباب زيادة حجم صدر النساء ؟ افضل تمارين لتصغير الصدر للبنات – هل تعانين من كبر الحجم وتشعرين بالإحباط ، هناك بعض التمارين الرياضية…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد رياضة اليوغا
فوائد رياضة اليوغا للتخسيس وانقاص الوزن ، وزيادة مرونة الجسم ، وكذلك تنشيط القلب واكثر تجدها هنا . هل تعلم ما هي فوائد رياضة اليوغا ؟ – رياضة اليوغا لها فوائد على جسم الإنسان فيمكن مثلاً إنقاص الوزن من خلالها…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
فوائد رياضة المشي
فوائد رياضة المشي للجسم ، وايضا الفوائد لانقاص الوزن وازالة الكرش ، ما هو افضل وقت لممارسة المشي ؟ فوائد رياضة المشي لانقاص الوزن رياضة المشي لها من الفوائد العديدة والكثيرة وهذه ابرز فوائد ممارسة المشي . كم يحرق المشي…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
كيفية ممارسة اليوغا
كيفية ممارسة اليوغا ليست أمرا صعبا ، فهي تحتاج فقط إلى أن تلم ببعض المعلومات عنها ، فهي تمنحك لياقة بدنية عالية ، كما تمكنك من التخلص من الأرق والقلق والتوتر الذي يفسد يومك . كيفية ممارسة اليوغا في البيت…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
يوغا للاسترخاء
يوغا للاسترخاء والنوم تعتبر من أفضل الطرق التي يمكننا استخدامها للتخلص من الأرق أو التوتر الذي يمنعنا من الاسترخاء ، عزيزي القارئ إذا كنت تعاني من سوء الحالة النفسية أو الصحية الحل الأمثل لك هو ممارسة تمرين يوغا للاسترخاء .…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين اليوغا للمبتدئين
تمارين اليوغا للمبتدئين تحتاج الى معرفة ببعض الخطوات البسيطة التي سنقوم بتوضيحها ، هي أفضل التمارين التي يمكن لأي إنسان مبتدئ بالتمارين الرياضية القيام بها ، فهي لا تحتاج لخبرة ولا تحتاج لدراسة . افضل تمارين اليوغا للمبتدئين بالصور هي…
أكمل القراءة »
