اجسام
-
الصحة والرياضة
فوائد رياضة اليوغا
فوائد رياضة اليوغا للتخسيس وانقاص الوزن ، وزيادة مرونة الجسم ، وكذلك تنشيط القلب واكثر تجدها هنا . هل تعلم ما هي فوائد رياضة اليوغا ؟ – رياضة اليوغا لها فوائد على جسم الإنسان فيمكن مثلاً إنقاص الوزن من خلالها…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
ماهي فوائد الماء
ماهي فوائد الماء هو من العناصر الأساسية التي تشكل حياة الإنسان وتساعده على البقاء على كوكب الأرض وبدون الماء لا يستطيع الإنسان العيش وينتهي عمره . ماهي فوائد الماء الساخن على الريق ؟ – عند تناول كوب من الماء الدافئ…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين رياضية لتكبير المؤخرة منزليا خلال شهر بنتائج مضمونة للغاية
تمارين رياضية لتكبير المؤخرة والارداف بسرعة ، ابرز النصائح التي تساعد على تكبير المؤخرة وجعلها برازيلية المظهر . اشهر تمارين رياضية لتكبير المؤخرة وتدويرها وشدها التمرين الأول – هو تمرين القرفصاء ” squats ” وهو من أشهر تمارين شد عضلات…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة لتكبير الارداف والمؤخرة في المنزل في وقت قياسي للغاية
رياضة لتكبير الارداف بسرعة وتدويرها واعطائها منظرا جميلا مشدود ، التمارين البرازيلية لتكبير الارداف والمؤخرة . رياضة لتكبير الارداف بسرعة الكثير من النساء تبحث دوما عن طرق لجعل جسمهم أكثر جاذبية ، وتبحث النساء بالأخص عن أفضل الطرق لتظهر المؤخرة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
علاج الشد العضلي في الفخذ للعضلة الامامية والخلفية بطرق ونصائح مضمونة
علاج الشد العضلي في الفخذ هو ما يبحث عنه الكثير وخاصة لاعبي كرة القدم والرياضيين بصورة عامة . طريقة علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي والامامي الشد العضلي في الفخذ يحدث كثيرا للرياضيين ، وذلك بسبب ممارستهم لرياضات المشي والجري…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
علاج الشد العضلي في الظهر بطرق فعالة ومضمونة للغاية وبدون تكاليف
علاج الشد العضلي في الظهر ومعرفة اسبابه وما هي اعراض الاصابة به ، كيف احمي نفسي من تشنجات الظهر ؟ امر يبحث عنه الكثير ، وخاصة من تقدم بهم العمر ، والتشنج العضلي هو تقلص يحدث لأحد العضلات بشكل غير…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
الكرش بعد الولادة القيصرية كيف تتخلصي منه بنصائح فعالة مضمونة النتائج
الكرش بعد الولادة القيصرية هو مشكلة جميع النساء تعانيها بعد الانتهاء من عملية الولادة القيصرية ، وهو ما يسبب لهم احباط وحرج . طريقة التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية بروز البطن او الكرش امر طبيعي ، ويمكن حله بكل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة شد الجسم في المنزل بكل سهولة لنحت وشد الجسم للحصول على قوام مثالي ومشدود
رياضة شد الجسم للنساء او الرجال مهمة للغاية للحصول على قوام مثالي وجسم مشدود ، وهي مهمة أيضا لمن يعانون من السمنة . رياضة شد الجسم النساء والرجال عليهم القيام بتمارين شد الجسم والمواظبة عليها ليتخلصوا تدريجيا من وزنهم الزائد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
اسباب تشنج العضلات
اسباب تشنج العضلات وما المقصود بها ؟ اعراض هذه التشنجات وطرق علاجها والوقاية منها . اسباب تشنج العضلات كثيرة فقط تصيبنا نتيجة بعض الحركات الغير مقصودة التي تؤدي لإصابتها بالكثير من الآلام، اليوم سوف نتعرف على أهم هذه الأسباب حتى…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
مشروبات لشد الجسم
مشروبات لشد الجسم المترهل والتخلص من الترهلات كثيرة وعديدة ، كما انها لها الكثير من الفوائد . افضل مشروبات لشد الجسم المترهل – المشروبات الطبيعية كثيرة ومتنوعة ولها الكثير من الفوائد العامة للجسم كله ، لكننا اليوم سنتعرف أهم المشروبات…
أكمل القراءة »
