صحي

  • الصحة والرياضة
    صور رياضة الجري للمبتدئين

    رياضة الجري للمبتدئين

    رياضة الجري للمبتدئين ، ان القيام بأي نشاط بدني له فوائد كثيرة ، حيث ان المجهود البدني يقوم بتنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب ، والرياضة بشكل عام هي تساعد الاشخاص على الحصول على جسم رياضي ومتناسق . رياضة الجري…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور الجري الصحيح

    الجري الصحيح

    الجري الصحيح هو يعتبر احد اكثر انواع الرياضات التي تعمل على زيادة اللياقة البدنية وتنشيط عضلة القلب ، ورياضة الجري لا يشترط ممارستها في اماكن خاصة او الذهاب الى الصالات الرياضية . الجري الصحيح كيفية الجري الصحيح للتخسيس وخسارة الوزن…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور تكبير الافخاذ بسرعه

    تكبير الافخاذ بسرعه

    تكبير الافخاذ بسرعه هي من امور البنات التي تبحث عنها الكثير ، لكي تتمكن من التمتع بفخذين جميلتين ومنسقين ، لذلك اليوم سوف نعرفك على طريقة كثيرة تستخدم في تكبير الافخاذ بسرعه . ما هي افضل وصفات تكبير الافخاذ بسرعه…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور رياضة الزومبا للتخسيس

    رياضة الزومبا للتخسيس

    رياضة الزومبا للتخسيس للمبتدئين ، والمساعدة في الحصول على جسم جذاب ومتناسق ، كيفية الرقص للتنحيف . رياضة الزومبا للتخسيس رياضة او رقصة الزومبا هي من رياضات الرقص المتنوعة ، وهي بها برامج تدريبية تتراوح بين البسيط والمتوسط والشديد وذلك…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه

    اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه

    اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه ، الاثار التي تظهر على الاشخاص الذين يقومون باستخدام الماء البارد بعد ممارسة الرياضة . اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة من الامور الشائعة قديماً عند الرياضيين ، ولكن…

    أكمل القراءة »
  • اسئلة رياضية
    صور افضل تمارين لحرق دهون البطن

    افضل تمارين لحرق دهون البطن

    افضل تمارين لحرق دهون البطن والارداف والحصول على بطن مسطحة ، اهم التمارين التي تعمل على التخلص من الدهون . افضل تمارين لحرق دهون البطن والخصر يعمل الكثير من الاشخاص على المحاولة للحصول على جسم رياضي ومتناسق لهذا يجب اولا…

    أكمل القراءة »
  • اسئلة رياضية
    صور فوائد المشي على السير

    فوائد المشي على السير

    فوائد المشي على السير للكرش وباقي انحاء الجسم والتخلص من الدهون والوزن السائد . فوائد المشي على السير هل تعلم ما هي فوائد المشي على السير الكهربائي ؟ من ابرز الفوائد عند ممارسة رياضة المشي على السير هي ما يلي…

    أكمل القراءة »
  • اسئلة رياضية
    صور كم يحرق المشي

    كم يحرق المشي

    كم يحرق المشي ساعة ، هي الرياضة التي لا تقتصر على رجل او امرأة ولا ايضا على صغير او كبير . كم يحرق المشي هل تعلم كم يحرق المشي لمدة ساعة ؟ ان ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة هي تقوم…

    أكمل القراءة »
  • اسئلة رياضية
    صور رياضة المشى فى المنزل

    رياضة المشى فى المنزل

    رياضة المشى فى المنزل تعتبر حل ممتاز للاشخاص الذين لا يستطيعون الذهاب الى الاندية الرياضية . رياضة المشى فى المنزل هل ممارسة رياضة المشى فى المنزل تنقص الوزن ؟ تعتبر ممارسة المشي في البيت مع التقيد ببرنامج غذائي جميع عناصره…

    أكمل القراءة »
  • الصحة والرياضة
    صور فوائد الجاكوزي الحار

    فوائد الجاكوزي الحار

    فوائد الجاكوزي الحار ، ما هو الاستخدام الصحيح وتعبئة حوض الجاكوزي ؟ اهم النصائح عند استخدام الجاكوزي . فوائد الجاكوزي الحار ما هو الجاكوزي ؟ يعد الجاكوزي من أحد اهم الوسائل الترفيهية والصحية معاً ، فالجاكوزي عبارة عن حوض استحمام…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى