tacteec
-
شخصيات
إيكر كاسياس
إيكر كاسياس ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو إيكر كاسياس ؟ معلومات عن اللاعب إيكر كاسياس اسم اللاعب إيـكـر كـاسـيـاس فـرنـانـديـز البلد اسبانيا…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة مشي
رياضة مشي ، من المعروف ان افضل طريقة للمحافظة على اجسامنا هي ممارسة المشي . رياضة مشي بالبيت تحرق الدهون وتنقص الوزن ام لا ؟ انواع رياضة مشي رياضة المشي لها ثلاثة انواع تعتبر هي الاشهر وهي على النحو التالي…
أكمل القراءة » -
شخصيات
كارليس بويول
كارليس بويول ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو كارليس بويول ؟ معلومات عن اللاعب كارليس بويول اسم اللاعب كارلس بويول سافور كادا…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
زومبا للتخسيس
زومبا للتخسيس البطن وكامل الجسم والحصول على نتائج ممتازة ، تعلم رقصة الزومبا وانواعها واشهر البرامج والرقصات . زومبا للتخسيس للمبتدئين من المعروف ان الزومبا هي برنامج رياضي ، تم اختراعه في اميركا اللاتينية عام 1990م ، وتعتبر من أهم…
أكمل القراءة » -
شخصيات
آريين روبن
آريين روبن ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو آريين روبن ؟ معلومات عن اللاعب آريين روبن اسم اللاعب آريين روبن البلد هولندا…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
رياضة الزومبا للتنحيف
رياضة الزومبا للتنحيف ، من منا لم يسمع عن تمارين الزومبا وخصوصاً كل من يسعى الى انقاص وزنه وجرب طرق عدة ولم يجد منها جدوى . ممارسة رياضة الزومبا للتنحيف تعمل رياضة الزومبا على تحريك معظم اجزاء الجسم مثل الرقبة…
أكمل القراءة » -
شخصيات
كلاوديو برافو
كلاوديو برافو ، معلومات عن اللاعب ، المسيرة والاندية التي لعب لها ، البطولات والالقاب التي حققها ، الاهداف التي احرزها طوال مسيرته . من هو كلاوديو برافو ؟ معلومات عن اللاعب كلاوديو برافو اسم اللاعب كلاوديو اندريس برافو مونيوز…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
المشي السريع
المشي السريع ينحف ؟ هو عبارة عن ممارسة رياضة المشي ولكن بسرعة عالية ، اي قطع مسافات اكبر في فترة زمنية اقل . المشي السريع ينحف يمكن ممارسة المشي السريع في اي مكان ، سواء كان في الشارع او في…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
التخسيس بالرقص
التخسيس بالرقص الشرقي او رقص الزومبا كلاهما من افضل الحلول للحصول على جسد مشدود خالي من الدهون . التخسيس بالرقص يعتبر الرقص وسيلة جيدة جدا للترفيه عن النفس وخصوصاً للنساء ، بمجرد تشغيل موسيقى مبهجة ذات إيقاع سريع وتحريك الجسم…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة
تمارين المشى فى البيت
تمارين المشى فى البيت ، اذا كنت لا تملك المال لممارسة التمارين الرياضية فيمكنك ممارستها في البيت بكل سهولة ، واذا كنت لا تمتلك الكثير من الوقت فالآن بعد انت تتابع هذا الموضوع يمكنك ممارستها في البيت ، حيث ان…
أكمل القراءة »
