دايت نباتي

دايت نباتي قاسي يختلف عن أنواع الدايت الاخرى التي يمكنك استخدامها لإنقاص الوزن ، فهو يحتاج لإتباع قواعد صارمة لا يمكن الابتعاد عنها أو مخالفتها .

دايت نباتي صحي

– المقصود بالدايت النباتي هو النظام الغذائي قليل أو معدوم الدسم الذي يتم استخدامه لإنقاص الوزن الزائد بدون تناول لحوم أو ألبان أو مشتقاتهم .
– عزيزي القارئ في الأيام الأخيرة شاهدنا رجيم الليمون رجيم التفاح وأنواع كثير من أنظمة إنقاص الوزن الفاكهة والنباتات .
– تعتبر هذه البرامج من أنجح البرامج لإنقاص الوزن ، التي يمكنك إتباعها ، فهي تساعد على فقدان أكثر من خمسة عشر كيلو بالشهر .

برنامج دايت نباتي سريع

يمكنك إتباع هذا البرنامج الغذائي الذي يساعدك كثيرا على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة دون الحاجة إلى تناول اللحوم ومنتجات الألبان :
وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء

نصائح عند اتباع دايت نباتي

– من أهم الشروط التي يجب أن تراعى عند قيامك بعمل دايت نباتي هي أن تهتم بتناول جميع الأطعمة النباتية التي تمد الجسم بما يحتاج إليه من فيتامينات .
– لابد أن نمتنع تماما من تناول الجبن أو أي منتج من منتجات الألبان أو البيض ، أو اللحوم فهما مخالفان للنظام النباتي .
– نحرص على ممارسة الرياضة بقدر الإمكان .