تايكواندو

تايكواندو معنى هذه الكلمة ، تاريخ ظهور رياضة التايكواندو ، وما هي الفوائد عند ممارستها ؟

تايكواندو

معنى كلمة تايكواندو

تنقسم كلمة تايكوندو إلى ثلاث 3 مقاطع المقطع الأول ( تاي ) يشير هذا المقطع إلى القدم ليعبر عن مهارة إستخدام القدم ، أما المقطع الثاني ( كوان ) يقصد بها قبضة اليد ، أما المقطع الثالث ( دو ) وتعني طريقة أو أسلوب ، لذلك كلمة تايكواندو تعني طريقة أو أسلوب القدم وقبضة اليد .

تاريخ رياضة تايكواندو

بداية ظهور هذا النوع من أساليب الدفاع عن النفس منذ أكثر من 2000 عام وإنتشرت هذه الاساليب في وقت كانت الحروب الأهلية على أشدها كما كانت الحياة صعبة وسط الأعداء والحيوانات مما جعل الكورييين يفكروا في وسيلة للدفاع عن النفس عن طريق مراقبة الحيوانات الضارية أثناء دفاعها عن نفسها وإكتساب بعض الحركات منها ، بعد ذلك إنتشرت فنون الـ تايكواندو كطقوس دينية تمارس على إيقاعات مويسقية وذلك في بلدة كوجوريو ثم منها إنتشرت هذه الرياضة او اللعبة القإلى جميع أنحاء كوريا .

فوائد ممارسة رياضة تايكواندو

– تساعد ممارسة التايكوندو على مساعدة الشخص على تنظيم تنفسه عن طريق تنظيم الشهيق والزفير لتصفية الذهن والقدرة على التركيز .
– تساعد رياضة التايكوندو على الحفاظ على لياقة الجسم وكذلك المساعدة على بناء العضلات بشكل سليم .
– تنمي رياضة التايكوندو مهارات التركيز والفلسفة .

ملعب ولبس تايكواندو

– الملعب يكون مستوياً ومسطحاً وخالياً من أي عوائق ومغطى بالخشب ويكون مقاساته 12 متر × 12 متر مقسمة إلى منطقة لعب يبلغ مساحتها 8 متر × 8 متر ويتم تحديد هذه المنطقة بخط أبيض عرضه 7.5 سم ، ثم منطقة الأمان ويبلغ عرضها 2 متر .
– زي التايكوندو هو زي يكون باللون الأبيض مع وجود واقي للصدر يسمى باسم هوجو ، وواقي للرأس يسمى هيد جارد ، وواقي الساقين والساعدين ويسمى شنكار ، أما واقي المناطق الحساسة يسمى سابودا ، ويرتدي كلا من المتسابقين علامة رقمية على الكتف الأيسر ، وكذلك يمنع إرتداء أي أدوات معدنية .

طرق احتساب النقاط في رياضة التايكواندو

تحتسب النقاط في هذه الرياضه على الركلة القوية في الوجه أو الجسد وكذلك على كل ضربة قوية باليد في الجسد وليس الوجه ، ويتم إعتماد سياسة الأرجل في المباريات من قبل اللاعبين حيث أن اللكمات مسموح بها في الجسم فقط وليس الوجه وبما أن الجسم مغطى بواقي ثقيل فإن اللكمة بالجسم لايكون لها أي أثر وبالتالي لايحتسبها الحكام من ضمن النقاط .