فوائد ركوب الخيل
فوائد ركوب الخيل ، اهم وابرز الشروط لركوب وممارسة رياضة الفروسية ، كيفية تعلم ركوب الخيل .
هل تعلم ما هي فوائد ركوب الخيل ؟
– تنشيط الدورة الدموية للفارس .
– تقوية عضلات الفارس .
– تقوية عضلة القلب .
– زيادة في الثقة بالنفس لممارسي ركوب الخيل .
– تحسين عمل الجهاز العصبي .
– خسارة للوزن خاصة في منطقة عضلات المعدة الجانبية .
– تخفيف من آلام العظام .
– رفع الحالة المزاجية للفارس والتقليل من التوتر .
– الشعور بالهدوء والراحة النفسية .
هل تعلم ما هي شروط ركوب الخيل ؟
يوجد بعض الشروط التي يجب توفرها ومعرفتها قبل الشروع في ركوب الخيل وهي :
– معرفة مزاج الخيل ولغة الجسد الخاصة به .
– القيام باجراءات السلامة للخيل والفارس .
– ارتداء الفارس للزي المناسب لركوب الخيل .
لغة جسد الخيل
– يقوم الفارس بالحديث مع خيله ، كون ان الخيول تهدأ عند سماع صوت الفراس مع اختلاف وتيرة صوت الفارس .
– طريقة وضع الفارس يده على الخيل ، اذن الخيل تمتلك سيالات عصبية تستجيب ليد الفارس .
– طريقة ركوب الفارس ووضع قدماه على الخيل .
ما المقصود بإجراءات السلامة للخيل والفارس ؟
– يكون بين الفراس وخيله تآلف .
– فحص الحدوات للخيل بشكل دوري ومنتظم وعدم التهاون في هذا الامر .
– يمتلك الشخص مهارة ركوب الخيل .
الزي الخاص بالفارس
– الخوذة الواقية لحماية رأس الفراس .
– قميص مريح .
– بنطال واسع .
– ارتداء الاحذية ذات الكعوب ، ويشترط ان يكون الكعب قصير بعض الشيء .
مخاطر ممارسة رياضة ركوب الخيل
– تعرض الفارس للسقوط من فوق الخيل .
– فقد السيطرة على الخيل ، ان لم يكن الفارس ملتزم بالزي الخاص واهمال قوانين وشروط السلامة .
– بالنسبة للسيدات الحوامل يمنععليهن ركوب الخيل .
تعليم ركوب الخيل
– اولى الخطوات تكون بالاقتراب من الخيل من الجانب الايسر .
– وضع القدم اليسار في موضع القدم للفارس ثم يرفع الشخص والركوب بلطف على السرج .
– الامساك باللجام بكلتا اليدين وعدم شد اللجام لان ذلك يجعل الخيل تشعر بالخوف .
– بعد الجلوس يكون النظر موجه الى الامام .
– المحافظة على الظهر والاكتاف بشكل مستقيم ، وعدم الميلان على عنق الحصان .
– عدم ادخال كامل القدم في اللجام ، بل يكتفى بوضع ثلث القدم .
– على الفارس توزيع وزن جسمه بالتساوي وعدم الميل الى احد جانبي الحصان .
اختيارات المحررين :
رياضة الفروسية .
اشترك في صفحتنا على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك : https://www.facebook.com/Tacteec
