رياضات

سباق الحواجز

سباق الحواجز هو نوع من أنواع السباقات التي تتم في المضمار حيث يقفز العداؤون فوق حواجز قريبة الشبه من السياج .

سباق الحواجز

سباق الحواجز
سباق الحواجز

كم عدد الحواجز في السباق ؟

يكون عدد هذه الحواجز 10 حواجز مصنوعة من المعدن ويكون أعلى الحاجز مصنوع من الخشب أو البلاستيك لتجنب إصابة اللاعبين إذا قامو بملامسة هذه الحواجز ، ويتم وضع هذه الحواجز على مسافات متساوية في المضمار ، وتعتمد هذه الرياضة على سرعة اللاعب في المقام الأول .

انواع سباق الحواجز

بشكل عام في رياضات ألعاب القوى يتم تقسيم السباقات إلى أربعة حقول وهي :

سباقات المضمار

سباقات الجري لمسافات قصيرة ( 100 متر ، 200متر ، 400 متر ) .
سباقات الجري لمسافات متوسطة ( 800 متر ، 1500 متر ) .
سباقات الجري لمسافات طويلة ( 5000 متر ، 10000 متر ) .
سباق الحواجز ( 100 متر و 400 متر للنساء ، 110متر و 400 متر للرجال ) .
سباق التتابع ( 4 × 100 متر و 4 × 400 متر ) .
سباق الـ 3000 متر موانع للرجال .

سباقات الميدان

مثل رياضات الوثب الطويل ، الوثب الثلاثي ، الوثب العالي ، القفز بالزانة ، رمي الجلة ، رمي القرص ، رمي الرمح ، رمي المطرقة .

سباقات الطريق

تتضمن ماراثون الرجال وماراثون النساء ، سباق المشي للرجال لمسافات 20 كم و 50 كم ، سباق المشي للنساء مسافة 10 كم .

سباقات المُركبة

سباعي النساء وعشاري الرجال ويتنافس فيها المتسابقون لمدة يومين في سلسلة من سباقات المضمار والميدان ويتم إحتساب النقاط حسب مدة الوقت المستغرق ويفوز من يجمع العدد الأكبر من النقاط .

كيفية تخطي الحواجز

يبدأ سباق الحواجز من موقع الإستعداد ثم يقفز العداؤون فوق الحاجز في إتجاه مستقيم وذلك برفع الساق الأولى فوق الحاجز ثم تتبعها الساق الثانية وذلك مع مد الذراع بإتجاه الساق الأولى وذلك للحفاظ على السرعة وتوفير قوة الوضع والتوازن ، ثم بعد ذلك يقومون بإنزال الساق الأخرى إلى الأسفل ثم الساق الأخرى المتدلية حيث تكون السيقان إتخذت وضع يسمح بـ الجري مرة أخرى .

قوانين سباق الحواجز

– أي متسابق يؤدي بداية خاطئة يجب إنذاره بذلك أما إذا تسبب أي متسابق في بداية خاطئة فإنه يتعرض للإستبعاد .
– يتم ترتيب المتسابقين حسب وصول أي جزء من أجسامهم للمستوى العمودي للخط القريب من النهاية وذلك بغض النظر عن الرأس والرقبة والذراعين والرجلين واليدين والقدمين .
– إسقاط الحواجز لا يعني إلغاء السباق ولكن إذا تم تسجيل أن لاعب ما أسقط حاجز بيده أو قدمه متعمداً فإنه يشطب من السباق .
– يجب على كل لاعب أن يمر فوق الحاجز وأي متنافس تلمس قدمه أحد جانبي الحاجز يلغى سباقه .

شاهد ايضا :
ما هو اطول سباق جري .
كم تبلغ مسافة سباق الماراثون .
سباق القوارب .
اطول سباق جري .
الوثب الثلاثي .
الوثب العالي .
الوثب الطويل .
رمي الجلة .
القفز بالزانة .

 اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/Tacteec

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق